当前位置： 首页 >> 食材养生 活维生素丸 冬枣的五大功效_水果_饮食 2024-04-07 来源： 人气：7 次 冬枣想必大家都是有听说过的吧，对于冬枣大家是不会陌生的吧，那么大家知道冬枣的功效与作用是怎么样的吗？冬枣的营养价值是什么呢？冬枣怎么吃比较好呢？下面就让我们一起来了解一下吧。 冬枣的功效与作用 1、富含微量元素 冬枣果实含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，有保持毛细血管畅通、防止血管壁脆性增加的功能，对于高血压、动脉粥样硬化病症有疗效，有防癌之功效。 2、解毒保肝 因冬枣中含有丰富的糖类、及环磷酸腺苷等能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并能促进肝脏合成蛋白、增加血清白蛋白含量、调整白蛋白与球蛋白比例、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。慢性肝炎和早期肝硬化患者常吃冬枣还可起到一定的辅助治疗作用。 3、解酒良药 富含果糖和维生素C是冬枣帮助解酒的秘诀，从古时候开始果糖和维生素C就被当做解酒的良药，而且冬枣里面有的涩味成分就可以分解酒精、帮助人们头痛清醒从酒中醒来。 4、防治心血管病 冬枣除了含有丰富的维生素C和维生素P，还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，对于健全毛细血管、维持血管壁的弹性、抗动脉粥样硬化很有益;冬枣中还含有芦丁成分是治疗高血压病的有效药物，故对冠心病、高血压、动脉粥样硬化病症的防治有很大帮助。 5、调节免疫 冬枣中含有较高的环磷酸腺苷(CAMP)是一种重要的生理活性物质，参与人体内多种生理活动、可以调节免疫系统，具有增强心肌收缩力、保护冠状动脉、降低胆固醇、抑制癌细胞增殖的作用。 冬枣的营养食谱 一、木瓜银耳汤 材料：木瓜1个、银耳一朵、冬枣8粒、冰糖。 做法： 1、木瓜去皮切块，银耳提前泡发洗净去蒂撕成小朵。 2、冬枣提前泡一会清洗干净。 3、把木瓜块、银耳和冬枣、放入锅内大火烧开后转小火煮30分钟至一个小时，关火前10分钟放入冰糖。 二、冰糖炖冬枣 材料：大冬枣10个、冰糖末30克 做法： 1、冬枣洗净放入炖盅加入冰糖末，在加入适量的清水，包入保鲜膜放入蒸锅。 2、大火蒸上40分钟后关火晾一晾就可食用。 三、酸奶沙拉盅 材料：酸奶一支、橙子一个、冬枣3个、红薯一片、马蹄3个。 做法： 1、冬枣、马蹄、红薯分别切小丁，橙子对半切开用小勺子把橙肉挖出来切丁，和其它三种小丁放入碗中。 2、倒入酸奶拌均匀分别放入橙盅中入冰箱冷藏口味更好。西安继发性癫痫治疗方法有哪些西安原发性癫痫病该如何治疗呢？西安原发性癫痫治疗方法有哪些呢西安青少年癫痫病治疗方法?西安青少年癫痫病该怎么治疗? TAG: 相关内容 现代营养学讲究营养素的互补 每天1000毫克VC可阻甲流 营养专家教你 维护体内酸碱平衡 怎样鉴别营养素的缺乏 女性摄取营养时间表 维生素C与猪肝不可同吃 常见营养素效果各不同 维C提高免疫力维A补体力 一天吃多少纤维素为宜 营养不均成了健康最短板 少白头吃含铜食物 出汗多应补充营养素和水分 含钙食物可减少腹部脂肪 如何科学摄取蛋白质？ 胆固醇是人类的朋友 如何正确认识脂肪 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 头皮有痘痘是什么原因 头皮有痘痘怎么办 发胶不洗睡觉可以吗 发胶怎么用 短发染发多久一次 染发后用什么护理头发 什么脸型不适合短发 什么脸型适合短发 哪些洗发水是弱酸性的 啫喱水的危害有哪些 啫喱水对头发有害吗 小孩头发黄吃什么能黑 女人脱发吃什么食物 白头发怎么调理 黑狗杞的功效与作用 女生有白头发是肾虚吗 肾阴虚与肾阳虚食疗法 玉米烫发型中长发 蓬松中长卷发发型 头皮痒怎么回事 女士中短发发型 新生儿头发稀少是什么原因 宝宝头发稀少该咋办 什么弹力素定型保湿好 产后掉头发很厉害怎么办 亚麻籽油营养 婴儿喂养的三个关键阶段 胎儿B超对胎儿的影响 喝咖啡能有效缓解痛经吗 甲醛中毒的几大危害 治疗咳嗽最全的食疗方法 为什么孕妇会突然晕厥 白血病治疗偏方 中年人补钙用这些效果好 冬季女人畏寒怕冷怎么办 脸上湿疹的中医方 保护眼睛须知 给宝宝喂奶的正确姿势 产后3至4周保健指导 宝宝简单易学的补钙食谱 肺炎支原体感染的症状有 湿热体质该怎样调理 该如何治疗白带异常 肌疝的用药治疗及饮食保健 荨麻疹患者吃哪些食物 婴儿大便颜色异常的原因 胰岛素瘤的预防方法有哪些 冬季该吃哪些食物 胎儿性别试纸准吗 感染疱疹的原因是什么 胆小怕事的解决办法 产妇产后如何补钙 胎儿偏小如何是好 小方法科学治感冒 五个月宝宝的如何护理
冬枣想必大家都是有听说过的吧，对于冬枣大家是不会陌生的吧，那么大家知道冬枣的功效与作用是怎么样的吗？冬枣的营养价值是什么呢？冬枣怎么吃比较好呢？下面就让我们一起来了解一下吧。 冬枣的功效与作用 1、富含微量元素 冬枣果实含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，有保持毛细血管畅通、防止血管壁脆性增加的功能，对于高血压、动脉粥样硬化病症有疗效，有防癌之功效。 2、解毒保肝 因冬枣中含有丰富的糖类、及环磷酸腺苷等能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并能促进肝脏合成蛋白、增加血清白蛋白含量、调整白蛋白与球蛋白比例、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。慢性肝炎和早期肝硬化患者常吃冬枣还可起到一定的辅助治疗作用。 3、解酒良药 富含果糖和维生素C是冬枣帮助解酒的秘诀，从古时候开始果糖和维生素C就被当做解酒的良药，而且冬枣里面有的涩味成分就可以分解酒精、帮助人们头痛清醒从酒中醒来。 4、防治心血管病 冬枣除了含有丰富的维生素C和维生素P，还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，对于健全毛细血管、维持血管壁的弹性、抗动脉粥样硬化很有益;冬枣中还含有芦丁成分是治疗高血压病的有效药物，故对冠心病、高血压、动脉粥样硬化病症的防治有很大帮助。 5、调节免疫 冬枣中含有较高的环磷酸腺苷(CAMP)是一种重要的生理活性物质，参与人体内多种生理活动、可以调节免疫系统，具有增强心肌收缩力、保护冠状动脉、降低胆固醇、抑制癌细胞增殖的作用。 冬枣的营养食谱 一、木瓜银耳汤 材料：木瓜1个、银耳一朵、冬枣8粒、冰糖。 做法： 1、木瓜去皮切块，银耳提前泡发洗净去蒂撕成小朵。 2、冬枣提前泡一会清洗干净。 3、把木瓜块、银耳和冬枣、放入锅内大火烧开后转小火煮30分钟至一个小时，关火前10分钟放入冰糖。 二、冰糖炖冬枣 材料：大冬枣10个、冰糖末30克 做法： 1、冬枣洗净放入炖盅加入冰糖末，在加入适量的清水，包入保鲜膜放入蒸锅。 2、大火蒸上40分钟后关火晾一晾就可食用。 三、酸奶沙拉盅 材料：酸奶一支、橙子一个、冬枣3个、红薯一片、马蹄3个。 做法： 1、冬枣、马蹄、红薯分别切小丁，橙子对半切开用小勺子把橙肉挖出来切丁，和其它三种小丁放入碗中。 2、倒入酸奶拌均匀分别放入橙盅中入冰箱冷藏口味更好。西安继发性癫痫治疗方法有哪些西安原发性癫痫病该如何治疗呢？西安原发性癫痫治疗方法有哪些呢西安青少年癫痫病治疗方法?西安青少年癫痫病该怎么治疗?