当前位置： 首页 >> 食材养生 每天1000毫克VC可阻甲流 2024-06-21 来源： 人气：4 次 摘要：另外,酸味很强的柑橘类水果与蜂蜜和在一起食用,或将柑橘榨汁加蜂蜜再用开水冲饮,对治疗咽喉肿痛十分有效。一些自古传下来的针对感冒的水果疗法都是非常有效的。像梨子加冰糖煮水喝可以治疗咳嗽；苹果和醋一起熬水,对感冒也有一定的疗效等等。 随着元旦和春节临近,以及人员流动的高峰期来临,甲型H1N1流感病毒可能卷土重来,钟南山院士近日也表示,中国可能有2亿人将感染甲流,春节以后甲流将大面积爆发。预防甲流的工作将再次面临严峻的考验。 营养健康专家近日告诫大家:甲流非常时期,多吃水果能有效预防感冒,预防感冒的成效将直接有效阻止甲流扩散。诺贝尔奖获得者利纳期·波林博士曾经写过一本叫做《维生素C与感冒》的书,他在里面就提到,每天服用1000毫克的维生素C,一个人得感冒的次数就可减少45%,患病的天数可减少60%。水果中含有大量的天然维生素C。像奇异果、番石榴、鲜枣、山楂、草莓、梨子等水果的维生素C含量都比较高。酸味的橘子、橙子等柑橘类水果具有清热解毒的作用,能增强人体免疫系统的功能。专业搭配水果套餐品牌百森的专家指出,要想从水果中最大限度地获得这些天然维生素C,应该选择新鲜的水果,清洗后直接嚼食,若以切片或榨汁的方式,也应加工后在尽可能短的时间里吃完,防止已打开的水果因暴露于空气中被氧化而损失维生素。另外,像橘子、橙子类的水果若榨汁食用,可加入适量的橘子皮或橙皮,不仅能调节果汁的口味和香味,还能起到协同提高维生素C功效的保健作用。 另外,酸味很强的柑橘类水果与蜂蜜和在一起食用,或将柑橘榨汁加蜂蜜再用开水冲饮,对治疗咽喉肿痛十分有效。一些自古传下来的针对感冒的水果疗法都是非常有效的。像梨子加冰糖煮水喝可以治疗咳嗽；苹果和醋一起熬水,对感冒也有一定的疗效等等。 另外,还可以选择的水果包括:提子、木瓜、芒果等。它们因富含维生素C和A。但百森水果营养健康专家也同时提醒大家患感冒并不是所有水果都可以吃的,像西瓜这种比较寒凉的水果,还有一些冰冻的果汁,会造成支气管的收缩,从而伴随感冒而来的咳嗽加剧,容易使病情恶化,所以要慎吃。建议人均每天水果摄取量不少于100克。天然的水果就是比较好的维他命C来源,营养容易被身体所吸收,但是易随着水分而流失,所以比较好每天都要摄取。 “肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]] [[编辑推荐：适量饮用啤酒对强壮骨骼有益]] [[编辑推荐：牛奶包装开口处最易被感染]] [[编辑推荐：男性补阴退热应多吃鸭肉]]治疗癫痫病多少钱癫痫病在哪里医治好武汉癫痫病专科医院郑州治疗癫痫病多少钱癫痫病哪家好 TAG: 相关内容 现代营养学讲究营养素的互补 每天1000毫克VC可阻甲流 营养专家教你 维护体内酸碱平衡 怎样鉴别营养素的缺乏 女性摄取营养时间表 维生素C与猪肝不可同吃 常见营养素效果各不同 维C提高免疫力维A补体力 一天吃多少纤维素为宜 营养不均成了健康最短板 少白头吃含铜食物 出汗多应补充营养素和水分 含钙食物可减少腹部脂肪 如何科学摄取蛋白质？ 胆固醇是人类的朋友 如何正确认识脂肪 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 头皮有痘痘是什么原因 头皮有痘痘怎么办 发胶不洗睡觉可以吗 发胶怎么用 短发染发多久一次 染发后用什么护理头发 什么脸型不适合短发 什么脸型适合短发 哪些洗发水是弱酸性的 啫喱水的危害有哪些 啫喱水对头发有害吗 小孩头发黄吃什么能黑 女人脱发吃什么食物 白头发怎么调理 黑狗杞的功效与作用 女生有白头发是肾虚吗 肾阴虚与肾阳虚食疗法 玉米烫发型中长发 蓬松中长卷发发型 头皮痒怎么回事 女士中短发发型 新生儿头发稀少是什么原因 宝宝头发稀少该咋办 什么弹力素定型保湿好 产后掉头发很厉害怎么办 亚麻籽油营养 婴儿喂养的三个关键阶段 胎儿B超对胎儿的影响 喝咖啡能有效缓解痛经吗 甲醛中毒的几大危害 治疗咳嗽最全的食疗方法 为什么孕妇会突然晕厥 白血病治疗偏方 中年人补钙用这些效果好 冬季女人畏寒怕冷怎么办 脸上湿疹的中医方 保护眼睛须知 给宝宝喂奶的正确姿势 产后3至4周保健指导 宝宝简单易学的补钙食谱 肺炎支原体感染的症状有 湿热体质该怎样调理 该如何治疗白带异常 肌疝的用药治疗及饮食保健 荨麻疹患者吃哪些食物 婴儿大便颜色异常的原因 胰岛素瘤的预防方法有哪些 冬季该吃哪些食物 胎儿性别试纸准吗 感染疱疹的原因是什么 胆小怕事的解决办法 产妇产后如何补钙 胎儿偏小如何是好 小方法科学治感冒 五个月宝宝的如何护理
摘要：另外,酸味很强的柑橘类水果与蜂蜜和在一起食用,或将柑橘榨汁加蜂蜜再用开水冲饮,对治疗咽喉肿痛十分有效。一些自古传下来的针对感冒的水果疗法都是非常有效的。像梨子加冰糖煮水喝可以治疗咳嗽；苹果和醋一起熬水,对感冒也有一定的疗效等等。 随着元旦和春节临近,以及人员流动的高峰期来临,甲型H1N1流感病毒可能卷土重来,钟南山院士近日也表示,中国可能有2亿人将感染甲流,春节以后甲流将大面积爆发。预防甲流的工作将再次面临严峻的考验。 营养健康专家近日告诫大家:甲流非常时期,多吃水果能有效预防感冒,预防感冒的成效将直接有效阻止甲流扩散。诺贝尔奖获得者利纳期·波林博士曾经写过一本叫做《维生素C与感冒》的书,他在里面就提到,每天服用1000毫克的维生素C,一个人得感冒的次数就可减少45%,患病的天数可减少60%。水果中含有大量的天然维生素C。像奇异果、番石榴、鲜枣、山楂、草莓、梨子等水果的维生素C含量都比较高。酸味的橘子、橙子等柑橘类水果具有清热解毒的作用,能增强人体免疫系统的功能。专业搭配水果套餐品牌百森的专家指出,要想从水果中最大限度地获得这些天然维生素C,应该选择新鲜的水果,清洗后直接嚼食,若以切片或榨汁的方式,也应加工后在尽可能短的时间里吃完,防止已打开的水果因暴露于空气中被氧化而损失维生素。另外,像橘子、橙子类的水果若榨汁食用,可加入适量的橘子皮或橙皮,不仅能调节果汁的口味和香味,还能起到协同提高维生素C功效的保健作用。 另外,酸味很强的柑橘类水果与蜂蜜和在一起食用,或将柑橘榨汁加蜂蜜再用开水冲饮,对治疗咽喉肿痛十分有效。一些自古传下来的针对感冒的水果疗法都是非常有效的。像梨子加冰糖煮水喝可以治疗咳嗽；苹果和醋一起熬水,对感冒也有一定的疗效等等。 另外,还可以选择的水果包括:提子、木瓜、芒果等。它们因富含维生素C和A。但百森水果营养健康专家也同时提醒大家患感冒并不是所有水果都可以吃的,像西瓜这种比较寒凉的水果,还有一些冰冻的果汁,会造成支气管的收缩,从而伴随感冒而来的咳嗽加剧,容易使病情恶化,所以要慎吃。建议人均每天水果摄取量不少于100克。天然的水果就是比较好的维他命C来源,营养容易被身体所吸收,但是易随着水分而流失,所以比较好每天都要摄取。 “肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]] [[编辑推荐：适量饮用啤酒对强壮骨骼有益]] [[编辑推荐：牛奶包装开口处最易被感染]] [[编辑推荐：男性补阴退热应多吃鸭肉]]治疗癫痫病多少钱癫痫病在哪里医治好武汉癫痫病专科医院郑州治疗癫痫病多少钱癫痫病哪家好