当前位置: 首页 >> 食材养生 吃水果的四大误区 你们中招了吗?_水果_饮食 2024-04-07 来源: 人气:5 次 曾几何时,多吃水果健康的说法,似乎随时提醒着我们没事就要多吃水果。水果固然是好,但是以下的这些误区您有没有呢? 吃水果的误区 一、水果当饭吃 很多朋友都认为,多吃水果可以美容养颜,所以就”猛吃”。其实我们应该注意适量,每个人的身体需要近五十种的营养物质,如果只吃水果会造成摄入其他营养素的不均衡,如果长时间把水果当饭吃,必然会导致蛋白质、脂肪等营养素的缺乏,给健康带来危害。 二、高档水果更有营养 很多人都认为贵的就是好的,光鲜亮丽的高档水果,外观上看上去很高大上,其实食物的营养价值和它的价格不成正比。高档水果贵的原因是:要从国外长途跋涉、远洋过海运输到我们这里,一路上有保管、仓储费用,自然成本就高,此外为了保存很多水果都经过打蜡处理,由此可见高档水果,未必就营养价值高。 三、选择切好的水果 现在超市经常有卖切好的水果,很多朋友购买的原因,觉得这样的水果吃起来比较方便。其实很多都是水果出现腐烂、霉变后切掉的。这样的水果不推荐大家食用,因为即使腐烂部分切掉,里面的毒素可以通过组织渗透的。另外预先切开的水果,容易流失营养及受细菌的污染。 四、吃反季水果会早熟 关于反季催熟水果会造成儿童早熟的问题,让很多人都不敢吃。其实这种担心是没有必要的,因为催熟剂是植物激素,植物激素和动物激素是完全不同的两类物质,植物激素对人起不到作用,所以催熟的水果导致早熟是没有根据的。 建议大家平时吃水果,应该遵循:新鲜、时令、多种、适量的原则,好的食物科学的吃法,才能对健康有益。西安难治性癫痫病好治疗吗西安难治性小儿癫痫能够治疗好吗?西安睡眠性癫痫病如何治疗呢?西安睡眠性癫痫治疗方法有哪些?西安继发性癫痫病如何治疗呢? TAG: 相关内容 现代营养学讲究营养素的互补 每天1000毫克VC可阻甲流 营养专家教你 维护体内酸碱平衡 怎样鉴别营养素的缺乏 女性摄取营养时间表 维生素C与猪肝不可同吃 常见营养素效果各不同 维C提高免疫力维A补体力 一天吃多少纤维素为宜 营养不均成了健康最短板 少白头吃含铜食物 出汗多应补充营养素和水分 含钙食物可减少腹部脂肪 如何科学摄取蛋白质? 胆固醇是人类的朋友 如何正确认识脂肪 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 头皮有痘痘是什么原因 头皮有痘痘怎么办 发胶不洗睡觉可以吗 发胶怎么用 短发染发多久一次 染发后用什么护理头发 什么脸型不适合短发 什么脸型适合短发 哪些洗发水是弱酸性的 啫喱水的危害有哪些 啫喱水对头发有害吗 小孩头发黄吃什么能黑 女人脱发吃什么食物 白头发怎么调理 黑狗杞的功效与作用 女生有白头发是肾虚吗 肾阴虚与肾阳虚食疗法 玉米烫发型中长发 蓬松中长卷发发型 头皮痒怎么回事 女士中短发发型 新生儿头发稀少是什么原因 宝宝头发稀少该咋办 什么弹力素定型保湿好 产后掉头发很厉害怎么办 亚麻籽油营养 婴儿喂养的三个关键阶段 胎儿B超对胎儿的影响 喝咖啡能有效缓解痛经吗 甲醛中毒的几大危害 治疗咳嗽最全的食疗方法 为什么孕妇会突然晕厥 白血病治疗偏方 中年人补钙用这些效果好 冬季女人畏寒怕冷怎么办 脸上湿疹的中医方 保护眼睛须知 给宝宝喂奶的正确姿势 产后3至4周保健指导 宝宝简单易学的补钙食谱 肺炎支原体感染的症状有 湿热体质该怎样调理 该如何治疗白带异常 肌疝的用药治疗及饮食保健 荨麻疹患者吃哪些食物 婴儿大便颜色异常的原因 胰岛素瘤的预防方法有哪些 冬季该吃哪些食物 胎儿性别试纸准吗 感染疱疹的原因是什么 胆小怕事的解决办法 产妇产后如何补钙 胎儿偏小如何是好 小方法科学治感冒 五个月宝宝的如何护理
曾几何时,多吃水果健康的说法,似乎随时提醒着我们没事就要多吃水果。水果固然是好,但是以下的这些误区您有没有呢? 吃水果的误区 一、水果当饭吃 很多朋友都认为,多吃水果可以美容养颜,所以就”猛吃”。其实我们应该注意适量,每个人的身体需要近五十种的营养物质,如果只吃水果会造成摄入其他营养素的不均衡,如果长时间把水果当饭吃,必然会导致蛋白质、脂肪等营养素的缺乏,给健康带来危害。 二、高档水果更有营养 很多人都认为贵的就是好的,光鲜亮丽的高档水果,外观上看上去很高大上,其实食物的营养价值和它的价格不成正比。高档水果贵的原因是:要从国外长途跋涉、远洋过海运输到我们这里,一路上有保管、仓储费用,自然成本就高,此外为了保存很多水果都经过打蜡处理,由此可见高档水果,未必就营养价值高。 三、选择切好的水果 现在超市经常有卖切好的水果,很多朋友购买的原因,觉得这样的水果吃起来比较方便。其实很多都是水果出现腐烂、霉变后切掉的。这样的水果不推荐大家食用,因为即使腐烂部分切掉,里面的毒素可以通过组织渗透的。另外预先切开的水果,容易流失营养及受细菌的污染。 四、吃反季水果会早熟 关于反季催熟水果会造成儿童早熟的问题,让很多人都不敢吃。其实这种担心是没有必要的,因为催熟剂是植物激素,植物激素和动物激素是完全不同的两类物质,植物激素对人起不到作用,所以催熟的水果导致早熟是没有根据的。 建议大家平时吃水果,应该遵循:新鲜、时令、多种、适量的原则,好的食物科学的吃法,才能对健康有益。西安难治性癫痫病好治疗吗西安难治性小儿癫痫能够治疗好吗?西安睡眠性癫痫病如何治疗呢?西安睡眠性癫痫治疗方法有哪些?西安继发性癫痫病如何治疗呢?