当前位置： 首页 >> 日常养生 脚跟针扎疼是什么原因？脚跟针扎疼怎么回事？ 2024-06-03 来源： 人气：1 次 在走路的时候，脚掌很容易出现异常症状，这对健康是非常不利的，那么脚跟针扎疼是什么原因？脚跟针扎疼怎么回事？引起脚跟针扎疼痛的原因有很多，下面就来详细了解脚跟针扎疼的原因，以及如何预防这一症状的出现，和预防方法吧。 1、骨刺 骨刺引起的足跟痛多见于中老年人，往往通过X光片可观察到根骨结节处有大小不一的骨刺。由于骨刺隆起可加重局部软组织的摩擦、劳损，容易产生无菌性炎症，引起足跟针扎样疼痛，其疼痛的程度与局部炎症反应的轻重有明显关系。 2、脂肪垫萎缩 人体的脚后跟部分布有脂肪，可形成一层稳妥的纤维垫，保护足跟骨质不被磨损。如果足底脂肪垫发生萎缩，其缓冲、防止摩擦的作用相对减弱，使局部容易受到损伤而出现针扎样疼痛。 3、足跟损伤 足跟部的局部外伤可引起疼痛，此类疼痛多有明确的外伤病史，如跟骨骨折、骨裂、跌打外伤等，主要表现为脚跟疼痛明显，肿胀和压痛，行走困难。 4、过度疲劳 足底的肌肉腱膜有维持正常足弓、缓冲震荡、加强弹跳的作用。长期的行走、站立、过度的负重等，使足底筋膜、肌肉、韧带处于长期紧张状态，导致肌肉腱膜等造成劳损，进而可引起局部无菌性炎症，而出现针扎样疼痛的症状。 5、韧带发炎 脚后跟疼痛可能由于韧带发炎引起的，脚底的韧带紧连着跟骨的底端，当人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成针刺样疼痛。 6、鞋子不适 鞋子是引起后跟疼痛的常见原因之一，脚部的骨骼，肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。如果穿高跟鞋或者硬底鞋，则可能引起脚跟针扎样疼痛的现象发生。 7、如何预防骨刺 1.注意保持适当的体重，以减轻关节的压力。 2.必要的体育锻炼，特别是关节周围肌肉的锻炼，以增加关节稳定。 3.尽量避免关节的超负荷运动和避免硬路面的过度长跑，避免不适当的爬山爬楼锻炼，以减少对关节面的磨损。 4.注意保暖，特别是季节变化时，夏天不要让电风扇和空调直吹关节部位。 5.产生关节痛时，要及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗和锻炼，绝大多数骨关节病患者能够解除和缓解症状，并能减少和延缓骨刺的发生。湖北哪家医院癫痫病好,看这里湖北哪个医院专治癫痫湖北儿童癫痫病医院哪好湖北癫痫那个医院好湖北癫痫病专门治疗医院 TAG: 相关内容 感冒了怎么办,几款食疗治感冒 新疆和田枣的好处 为你推荐十道养生食谱 春节护肝吃什么好 推荐四款护肝食谱 节后肠胃不好 五个养胃润肠饮食建议 哪些人不能喝鸡汤 鸡汤的禁忌人群 哪些水果有助于消化 消化不好吃什么 女性喝什么能排毒 四种蔬菜汁排毒养颜 八款瘦脸食谱推荐 轻松打造瘦脸的最快方法 春季吃什么对身体好 这些蔬菜水果推荐给你 七款养生小粥 让你的中式早餐丰富起来 病毒性肝炎患者的饮食需要注意哪些 十二款催乳食谱推荐 你一定想不到 小儿肺炎恢复期食疗方法 七款食疗方帮助你 立春后该怎样吃 宜吃“升发”食物 冬天干燥吃什么水果好 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 白了少年头竟是身体缺少这些营养素 如何延缓大脑衰老速度 常做六个小动作保年轻 秋冬宝宝嘴唇干燥怎么办 三个要点保持水嫩嘴唇 月经期间能吃薏米吗 孕妇秋天如何穿衣 白领久坐腰酸背痛怎么办？ 八个按摩方法有效缓解 让孩子吃这三种肉是在要他命 家长做三件事让孩子大脑更聪明 三十岁女性要重视的五件事 六大方法助女人养出“精气神” 办公一族如何防辐射护美肌？ 七大食物来帮忙 菌菇的好处是什么 补血的食物有哪些 女性秋季如何养生 吃它竟有如此神奇的护肤效果 亚麻籽油营养 婴儿喂养的三个关键阶段 胎儿B超对胎儿的影响 喝咖啡能有效缓解痛经吗 甲醛中毒的几大危害 治疗咳嗽最全的食疗方法 为什么孕妇会突然晕厥 白血病治疗偏方 中年人补钙用这些效果好 冬季女人畏寒怕冷怎么办 脸上湿疹的中医方 保护眼睛须知 给宝宝喂奶的正确姿势 产后3至4周保健指导 宝宝简单易学的补钙食谱 肺炎支原体感染的症状有 湿热体质该怎样调理 该如何治疗白带异常 肌疝的用药治疗及饮食保健 荨麻疹患者吃哪些食物 婴儿大便颜色异常的原因 胰岛素瘤的预防方法有哪些 冬季该吃哪些食物 胎儿性别试纸准吗 感染疱疹的原因是什么 胆小怕事的解决办法 产妇产后如何补钙 胎儿偏小如何是好 小方法科学治感冒 五个月宝宝的如何护理
在走路的时候，脚掌很容易出现异常症状，这对健康是非常不利的，那么脚跟针扎疼是什么原因？脚跟针扎疼怎么回事？引起脚跟针扎疼痛的原因有很多，下面就来详细了解脚跟针扎疼的原因，以及如何预防这一症状的出现，和预防方法吧。 1、骨刺 骨刺引起的足跟痛多见于中老年人，往往通过X光片可观察到根骨结节处有大小不一的骨刺。由于骨刺隆起可加重局部软组织的摩擦、劳损，容易产生无菌性炎症，引起足跟针扎样疼痛，其疼痛的程度与局部炎症反应的轻重有明显关系。 2、脂肪垫萎缩 人体的脚后跟部分布有脂肪，可形成一层稳妥的纤维垫，保护足跟骨质不被磨损。如果足底脂肪垫发生萎缩，其缓冲、防止摩擦的作用相对减弱，使局部容易受到损伤而出现针扎样疼痛。 3、足跟损伤 足跟部的局部外伤可引起疼痛，此类疼痛多有明确的外伤病史，如跟骨骨折、骨裂、跌打外伤等，主要表现为脚跟疼痛明显，肿胀和压痛，行走困难。 4、过度疲劳 足底的肌肉腱膜有维持正常足弓、缓冲震荡、加强弹跳的作用。长期的行走、站立、过度的负重等，使足底筋膜、肌肉、韧带处于长期紧张状态，导致肌肉腱膜等造成劳损，进而可引起局部无菌性炎症，而出现针扎样疼痛的症状。 5、韧带发炎 脚后跟疼痛可能由于韧带发炎引起的，脚底的韧带紧连着跟骨的底端，当人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成针刺样疼痛。 6、鞋子不适 鞋子是引起后跟疼痛的常见原因之一，脚部的骨骼，肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。如果穿高跟鞋或者硬底鞋，则可能引起脚跟针扎样疼痛的现象发生。 7、如何预防骨刺 1.注意保持适当的体重，以减轻关节的压力。 2.必要的体育锻炼，特别是关节周围肌肉的锻炼，以增加关节稳定。 3.尽量避免关节的超负荷运动和避免硬路面的过度长跑，避免不适当的爬山爬楼锻炼，以减少对关节面的磨损。 4.注意保暖，特别是季节变化时，夏天不要让电风扇和空调直吹关节部位。 5.产生关节痛时，要及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗和锻炼，绝大多数骨关节病患者能够解除和缓解症状，并能减少和延缓骨刺的发生。湖北哪家医院癫痫病好,看这里湖北哪个医院专治癫痫湖北儿童癫痫病医院哪好湖北癫痫那个医院好湖北癫痫病专门治疗医院