一、进餐时应保持轻松的心情，不要匆促进食，也不要囫囵吞食，更不要站着或边走边食。

二、不要泡饭或和水进食，饭前或饭后不要马上大量饮用液体。

三、进餐时不要讨论问题或争吵。这些讨论应留到饭后一小时之后进行。

四、不要在进餐时饮酒、进餐后不要马上吸烟。

五、不要穿着束紧腰部的衣裤就餐。

六、进餐应定时。

七、避免大吃大喝，尤其是辛辣和富含脂肪的饮食。

八、有条件可在两餐之间喝一杯牛奶，避免胃酸过多。

消化不良给我们带来的危害可大可小，我们应该要积极的做好相关的预防工作，希望大家在了解了功能性消化不良预防方面的问题之后，能够在生活中更好的应用，以便达到有效预防疾病的效果。另外，对于正在治疗疾病的人群而言，要注意做好治疗期间的护理工作，从而辅助好的治疗方法，让大家尽快的摆脱疾病的折磨。