一、老年人预防脑中风早晨起床应赖床数分钟：

赖床在很多时候人们会以为是一个坏习惯，其实，早晨起床赖床几分钟是能够取得非常好的预防脑中风效果的。研究表明，酣睡一夜醒来之后，特别是刚睡醒的一刹那，若猛然起床最容易诱发脑中风，有人将其称为“魔鬼时间”。

二、老年人预防脑中风洗澡水温不可过高过低：

这是老年人朋友在平时特别要注意的，洗澡水应该保持在自己能够接受的温度，这样是最好的。有一些中老年身体较弱，体温调节和血管舒张功能较差，在水温过高或过低的刺激下，或洗浴时间过长，血压容易波动，心率加快，容易诱发脑中风与虚脱等。

三、老年人预防脑中风大便时不可过于屏气用力：

便秘是很多老年会患上脑中风的重要原因之一，这是由于在排便时老年过于屏气用力而导致的。排便时因腹压增加，会使血压猛升。所以，大便时不可操之过急，不可过于屏气用力，若蹲的时间太长，要缓缓站起。老年最好用坐式便器，平时要重视对便秘的防治。