当前位置： 首页 >> 养生小常识 孕晚期可以吃什么零食 孕晚期应该吃什么 2024-09-18 来源： 人气：6 次 孕晚期是指从孕妇28周开始就算起，直到分娩结束。孕晚期，孕妇应该注意的是胎儿胎动次数。有条件的话，可以在孕妇怀孕36周后一周1次定期做胎心监护。孕期中孕妇营养过剩和营养不足对孕妈妈影响很大。那么，在孕晚期孕妈妈应该怎么吃呢？下面就一起来看看孕晚期可以吃什么零食。 1、苹果 苹果属于新鲜水果，一般不会对肠胃系统造成刺激，而且含有的营养成分还能提供身体缺失的营养，有利于胚胎生长发育。 2、坚果 坚果中含有优质蛋白以及多种微量元素，有利于孕妇自身体能增强，还有利于胚胎骨骼以及脑部发育。 3、红枣 红枣营养价值较高，含有丰富的维生素C，还能补铁。但是要注意，任何零食都不能过量食用。 4、葡萄干 葡萄干有补气血、利水消肿的功效，葡萄干中的含铁量较高，可以预防孕期贫血和浮肿的现象。 5、玉米 玉米中含有天冬氨酸和谷氨酸等氨基酸，具有很强的健脑作用。另外玉米中的不饱和脂肪酸，对胎儿的大脑发育和智力发育非常有益。同时还能缓解孕妇便秘的问题，因为玉米含有纤维素，能刺激胃肠蠕动。 6、酸奶 酸奶中含有的益生菌，可以帮助调理肠胃，同时酸奶清凉爽口，容易被消化吸收。但要注意避免食用过多。 7、花生 花生中含有各种维生素和不饱和脂肪酸的食物，以避免胎儿发育异常和肌肉萎缩。哈尔滨专业的癫痫医院去哪找哈尔滨好的癫痫病医院哪家好哈尔滨看羊羔疯哪个好黑龙江治疗癫痫病哪家强黑龙江比较专业癫痫医院 TAG: 相关内容 癫痫吃什么比较好 癫痫应该怎么吃 小孩消化不良吃什么好 小孩吃什么能治疗消化不良 哺乳期吃什么小孩胀气 哺乳期小孩胀气应该吃什么 感冒发烧适合吃什么 吃什么有助于缓解感冒发烧 吃什么有助于生发养发 头发少应该吃什么 孕晚期可以吃什么零食 孕晚期应该吃什么 吃什么能治头晕 头晕吃什么有效 土豆和西红柿可以一起吃吗 土豆的饮食禁忌 吃什么有助于缓解痤疮 痤疮吃什么缓解 吃什么可以淡斑祛斑 淡斑的食物有哪些 绿豆和糯米能一起吃吗 绿豆的饮食禁忌 瘦身早餐吃什么 瘦身餐怎么吃 跟腱手术后吃什么好 跟腱手术后怎么吃 指甲竖纹吃什么 指甲竖纹是怎么回事 吃什么食物能养胃 养胃如何食疗 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 头皮有痘痘是什么原因 头皮有痘痘怎么办 发胶不洗睡觉可以吗 发胶怎么用 短发染发多久一次 染发后用什么护理头发 什么脸型不适合短发 什么脸型适合短发 哪些洗发水是弱酸性的 啫喱水的危害有哪些 啫喱水对头发有害吗 小孩头发黄吃什么能黑 女人脱发吃什么食物 白头发怎么调理 黑狗杞的功效与作用 女生有白头发是肾虚吗 肾阴虚与肾阳虚食疗法 玉米烫发型中长发 蓬松中长卷发发型 头皮痒怎么回事 女士中短发发型 新生儿头发稀少是什么原因 宝宝头发稀少该咋办 什么弹力素定型保湿好 产后掉头发很厉害怎么办 亚麻籽油营养 婴儿喂养的三个关键阶段 胎儿B超对胎儿的影响 喝咖啡能有效缓解痛经吗 甲醛中毒的几大危害 治疗咳嗽最全的食疗方法 为什么孕妇会突然晕厥 白血病治疗偏方 中年人补钙用这些效果好 冬季女人畏寒怕冷怎么办 脸上湿疹的中医方 保护眼睛须知 给宝宝喂奶的正确姿势 产后3至4周保健指导 宝宝简单易学的补钙食谱 肺炎支原体感染的症状有 湿热体质该怎样调理 该如何治疗白带异常 肌疝的用药治疗及饮食保健 荨麻疹患者吃哪些食物 婴儿大便颜色异常的原因 胰岛素瘤的预防方法有哪些 冬季该吃哪些食物 胎儿性别试纸准吗 感染疱疹的原因是什么 胆小怕事的解决办法 产妇产后如何补钙 胎儿偏小如何是好 小方法科学治感冒 五个月宝宝的如何护理
孕晚期是指从孕妇28周开始就算起，直到分娩结束。孕晚期，孕妇应该注意的是胎儿胎动次数。有条件的话，可以在孕妇怀孕36周后一周1次定期做胎心监护。孕期中孕妇营养过剩和营养不足对孕妈妈影响很大。那么，在孕晚期孕妈妈应该怎么吃呢？下面就一起来看看孕晚期可以吃什么零食。 1、苹果 苹果属于新鲜水果，一般不会对肠胃系统造成刺激，而且含有的营养成分还能提供身体缺失的营养，有利于胚胎生长发育。 2、坚果 坚果中含有优质蛋白以及多种微量元素，有利于孕妇自身体能增强，还有利于胚胎骨骼以及脑部发育。 3、红枣 红枣营养价值较高，含有丰富的维生素C，还能补铁。但是要注意，任何零食都不能过量食用。 4、葡萄干 葡萄干有补气血、利水消肿的功效，葡萄干中的含铁量较高，可以预防孕期贫血和浮肿的现象。 5、玉米 玉米中含有天冬氨酸和谷氨酸等氨基酸，具有很强的健脑作用。另外玉米中的不饱和脂肪酸，对胎儿的大脑发育和智力发育非常有益。同时还能缓解孕妇便秘的问题，因为玉米含有纤维素，能刺激胃肠蠕动。 6、酸奶 酸奶中含有的益生菌，可以帮助调理肠胃，同时酸奶清凉爽口，容易被消化吸收。但要注意避免食用过多。 7、花生 花生中含有各种维生素和不饱和脂肪酸的食物，以避免胎儿发育异常和肌肉萎缩。哈尔滨专业的癫痫医院去哪找哈尔滨好的癫痫病医院哪家好哈尔滨看羊羔疯哪个好黑龙江治疗癫痫病哪家强黑龙江比较专业癫痫医院