当前位置： 首页 >> 养生小常识 吃什么可以淡斑祛斑 淡斑的食物有哪些 2024-09-18 来源： 人气：5 次 淡斑是指和周围颜色不同的斑点。有一些色斑可以同时存在于表皮和真皮，比如黄褐斑。有一些色斑是与生俱来的，比如咖啡斑。有一些则是跟日晒等外因有关，如日光性雀斑样痣。那么，有什么方法可以淡化和去掉这些斑点呢？下面就一起来看看，吃什么可以淡斑祛斑。 吃什么可以淡斑祛斑 1、柑橘类水果 柑橘类水果中的抗癌物质类生物黄碱素，可以帮助脂溶性致癌物质转化为水溶性，有利排出体外。 2、猕猴桃 猕猴桃含有比较丰富的维生素C，维生素C可以起到抗氧化的作用，在一定程度上可以帮助阻止黑色素的生长，对淡斑和祛斑能起到一定的辅助作用。 3、核桃 核桃中含有丰富的维生素E，维生素E对祛斑淡斑有一定的缓解作用，能延缓皮肤衰老、增加皮肤代谢。 4、胡萝卜 胡萝卜中含有β胡萝卜素，胡萝卜中含有的β胡萝卜素在人体内会转变成维生素A，可以防止细胞遭受自由基的伤害。 5、新鲜的水果蔬菜 新鲜的水果蔬菜不仅可以促进肠胃蠕动，补充营养成分，还有助于加快新陈代谢，淡化黑色素等美容祛斑功效。 淡化斑点与日常的生活习惯也息息相关，除了上述的食疗外，平时也应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分。出门在外还要注意防晒，防晒帽、遮阳伞、防晒护肤品都是很好的防晒工具。河南羊癫疯专科医院河南癫痫病哪里治疗比较好河南医院治疗癫痫病哪个好郑州专治疗癫痫病的医院在哪里郑州羊癫疯要治疗多久 TAG: 相关内容 癫痫吃什么比较好 癫痫应该怎么吃 小孩消化不良吃什么好 小孩吃什么能治疗消化不良 哺乳期吃什么小孩胀气 哺乳期小孩胀气应该吃什么 感冒发烧适合吃什么 吃什么有助于缓解感冒发烧 吃什么有助于生发养发 头发少应该吃什么 孕晚期可以吃什么零食 孕晚期应该吃什么 吃什么能治头晕 头晕吃什么有效 土豆和西红柿可以一起吃吗 土豆的饮食禁忌 吃什么有助于缓解痤疮 痤疮吃什么缓解 吃什么可以淡斑祛斑 淡斑的食物有哪些 绿豆和糯米能一起吃吗 绿豆的饮食禁忌 瘦身早餐吃什么 瘦身餐怎么吃 跟腱手术后吃什么好 跟腱手术后怎么吃 指甲竖纹吃什么 指甲竖纹是怎么回事 吃什么食物能养胃 养胃如何食疗 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 头皮有痘痘是什么原因 头皮有痘痘怎么办 发胶不洗睡觉可以吗 发胶怎么用 短发染发多久一次 染发后用什么护理头发 什么脸型不适合短发 什么脸型适合短发 哪些洗发水是弱酸性的 啫喱水的危害有哪些 啫喱水对头发有害吗 小孩头发黄吃什么能黑 女人脱发吃什么食物 白头发怎么调理 黑狗杞的功效与作用 女生有白头发是肾虚吗 肾阴虚与肾阳虚食疗法 玉米烫发型中长发 蓬松中长卷发发型 头皮痒怎么回事 女士中短发发型 新生儿头发稀少是什么原因 宝宝头发稀少该咋办 什么弹力素定型保湿好 产后掉头发很厉害怎么办 亚麻籽油营养 婴儿喂养的三个关键阶段 胎儿B超对胎儿的影响 喝咖啡能有效缓解痛经吗 甲醛中毒的几大危害 治疗咳嗽最全的食疗方法 为什么孕妇会突然晕厥 白血病治疗偏方 中年人补钙用这些效果好 冬季女人畏寒怕冷怎么办 脸上湿疹的中医方 保护眼睛须知 给宝宝喂奶的正确姿势 产后3至4周保健指导 宝宝简单易学的补钙食谱 肺炎支原体感染的症状有 湿热体质该怎样调理 该如何治疗白带异常 肌疝的用药治疗及饮食保健 荨麻疹患者吃哪些食物 婴儿大便颜色异常的原因 胰岛素瘤的预防方法有哪些 冬季该吃哪些食物 胎儿性别试纸准吗 感染疱疹的原因是什么 胆小怕事的解决办法 产妇产后如何补钙 胎儿偏小如何是好 小方法科学治感冒 五个月宝宝的如何护理
淡斑是指和周围颜色不同的斑点。有一些色斑可以同时存在于表皮和真皮，比如黄褐斑。有一些色斑是与生俱来的，比如咖啡斑。有一些则是跟日晒等外因有关，如日光性雀斑样痣。那么，有什么方法可以淡化和去掉这些斑点呢？下面就一起来看看，吃什么可以淡斑祛斑。 吃什么可以淡斑祛斑 1、柑橘类水果 柑橘类水果中的抗癌物质类生物黄碱素，可以帮助脂溶性致癌物质转化为水溶性，有利排出体外。 2、猕猴桃 猕猴桃含有比较丰富的维生素C，维生素C可以起到抗氧化的作用，在一定程度上可以帮助阻止黑色素的生长，对淡斑和祛斑能起到一定的辅助作用。 3、核桃 核桃中含有丰富的维生素E，维生素E对祛斑淡斑有一定的缓解作用，能延缓皮肤衰老、增加皮肤代谢。 4、胡萝卜 胡萝卜中含有β胡萝卜素，胡萝卜中含有的β胡萝卜素在人体内会转变成维生素A，可以防止细胞遭受自由基的伤害。 5、新鲜的水果蔬菜 新鲜的水果蔬菜不仅可以促进肠胃蠕动，补充营养成分，还有助于加快新陈代谢，淡化黑色素等美容祛斑功效。 淡化斑点与日常的生活习惯也息息相关，除了上述的食疗外，平时也应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分。出门在外还要注意防晒，防晒帽、遮阳伞、防晒护肤品都是很好的防晒工具。河南羊癫疯专科医院河南癫痫病哪里治疗比较好河南医院治疗癫痫病哪个好郑州专治疗癫痫病的医院在哪里郑州羊癫疯要治疗多久