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荔枝和山竹能一起吃吗荔枝和山竹一起吃会怎么样

2024-08-24

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1、荔枝和山竹能一起吃吗荔枝和山竹能一起吃。荔枝属于热性水果，吃多了容易出现上火的症状，而山竹属于寒性水果，正好可以中和荔枝的热性，两者一起吃是没有问题的，只不过要注意的是，荔枝和山竹都不能吃过量，这两种水果的糖分都很高，吃多了不利于身体健康。 2、荔枝的营养价值 1、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症; 2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力; 3、荔枝中含有一种有降血糖作用的物质，对糖尿病患者十分适宜; 4、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用; 5、荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。 3、吃荔枝的注意事项 1、不宜空腹食用鲜荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，因而会出现胃痛、胃胀等不适症状。而且，空腹过量食用会因体内突然摄入过多糖份，而发生“高渗性昏迷”。 2、不宜多吃过量进食荔枝且吃饭过少，容易引发“突发性低血糖症”，此时，会出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重的会发生昏迷、抽搐、心律不齐等症状。 3、糖尿病人慎吃荔枝含糖量很高，因此，糖尿病人不宜食用。另外，阴虚火旺、咽喉干疼、牙龈肿痛、肝火旺盛的人也不宜食用。 4、不要吃水泡的荔枝现在市场上很多荔枝都是用水泡过的，含大量的水分。大量水分进入胃肠道后会稀释消化液，引起消化不良。

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