当前位置： 首页 >> 养生小常识 补气血的食物有哪些 通过食疗让你面若桃花 2024-07-16 来源： 人气：2 次 补气血的七大食物 1、红豆 红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，有补气血的功效。 红豆还能活血排脓、清热解毒、利水消肿。 食法：可以在日常的饮食中加入红豆，熬粥或炖汤。 2、鱼胶 鱼胶素有“海洋人参”之誉。鱼胶含有大量胶汁，具有活血、补血、止血、御寒祛湿的功效。 鱼胶中胶原蛋白质丰富，可美容养颜，且易于吸收和利用。对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。 食法：可以用于煲汤、翻炒，补益效果绝佳。 3、桂圆 桂圆能促进血红蛋白再生以补血，具有补脾补血、安神健脑之功效。 桂圆还能治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适。 食法：可以直接吃新鲜桂圆，或者用干桂圆煲汤。 4、红枣 红枣是众所周知的补气养血之圣品。其营养成份丰富，物美价廉，具有滋阴补血，补中益气的功效。 红枣中的钙和铁，对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用。 食法：红枣既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。哈尔滨癫痫病能治好吗哪里治癫痫治得好哈尔滨癫痫病正规医院哪看癫痫病好哈尔滨癫痫病医院好吗 TAG: 相关内容 癫痫吃什么比较好 癫痫应该怎么吃 小孩消化不良吃什么好 小孩吃什么能治疗消化不良 哺乳期吃什么小孩胀气 哺乳期小孩胀气应该吃什么 感冒发烧适合吃什么 吃什么有助于缓解感冒发烧 吃什么有助于生发养发 头发少应该吃什么 孕晚期可以吃什么零食 孕晚期应该吃什么 吃什么能治头晕 头晕吃什么有效 土豆和西红柿可以一起吃吗 土豆的饮食禁忌 吃什么有助于缓解痤疮 痤疮吃什么缓解 吃什么可以淡斑祛斑 淡斑的食物有哪些 绿豆和糯米能一起吃吗 绿豆的饮食禁忌 瘦身早餐吃什么 瘦身餐怎么吃 跟腱手术后吃什么好 跟腱手术后怎么吃 指甲竖纹吃什么 指甲竖纹是怎么回事 吃什么食物能养胃 养胃如何食疗 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 白了少年头竟是身体缺少这些营养素 如何延缓大脑衰老速度 常做六个小动作保年轻 秋冬宝宝嘴唇干燥怎么办 三个要点保持水嫩嘴唇 月经期间能吃薏米吗 孕妇秋天如何穿衣 白领久坐腰酸背痛怎么办？ 八个按摩方法有效缓解 让孩子吃这三种肉是在要他命 家长做三件事让孩子大脑更聪明 三十岁女性要重视的五件事 六大方法助女人养出“精气神” 办公一族如何防辐射护美肌？ 七大食物来帮忙 菌菇的好处是什么 补血的食物有哪些 女性秋季如何养生 吃它竟有如此神奇的护肤效果 亚麻籽油营养 婴儿喂养的三个关键阶段 胎儿B超对胎儿的影响 喝咖啡能有效缓解痛经吗 甲醛中毒的几大危害 治疗咳嗽最全的食疗方法 为什么孕妇会突然晕厥 白血病治疗偏方 中年人补钙用这些效果好 冬季女人畏寒怕冷怎么办 脸上湿疹的中医方 保护眼睛须知 给宝宝喂奶的正确姿势 产后3至4周保健指导 宝宝简单易学的补钙食谱 肺炎支原体感染的症状有 湿热体质该怎样调理 该如何治疗白带异常 肌疝的用药治疗及饮食保健 荨麻疹患者吃哪些食物 婴儿大便颜色异常的原因 胰岛素瘤的预防方法有哪些 冬季该吃哪些食物 胎儿性别试纸准吗 感染疱疹的原因是什么 胆小怕事的解决办法 产妇产后如何补钙 胎儿偏小如何是好 小方法科学治感冒 五个月宝宝的如何护理
补气血的七大食物 1、红豆 红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，有补气血的功效。 红豆还能活血排脓、清热解毒、利水消肿。 食法：可以在日常的饮食中加入红豆，熬粥或炖汤。 2、鱼胶 鱼胶素有“海洋人参”之誉。鱼胶含有大量胶汁，具有活血、补血、止血、御寒祛湿的功效。 鱼胶中胶原蛋白质丰富，可美容养颜，且易于吸收和利用。对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。 食法：可以用于煲汤、翻炒，补益效果绝佳。 3、桂圆 桂圆能促进血红蛋白再生以补血，具有补脾补血、安神健脑之功效。 桂圆还能治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适。 食法：可以直接吃新鲜桂圆，或者用干桂圆煲汤。 4、红枣 红枣是众所周知的补气养血之圣品。其营养成份丰富，物美价廉，具有滋阴补血，补中益气的功效。 红枣中的钙和铁，对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用。 食法：红枣既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。哈尔滨癫痫病能治好吗哪里治癫痫治得好哈尔滨癫痫病正规医院哪看癫痫病好哈尔滨癫痫病医院好吗