当前位置： 首页 >> 养生小常识 板栗怎么煮好吃 推荐板栗营养美味食谱 2024-07-16 来源： 人气：1 次 6大板栗营养食谱 1、盐煮板栗 材料：板栗500克，盐1勺。 做法： 1.板栗洗净，用刀在板栗中间切一个小口。 2. 锅里放入板栗，加4-5碗水、1勺盐，盖上锅盖大火煮20分钟。 3.煮好的板栗放入冷水，浸泡10秒钟捞起，便于剥壳去皮。 功效：健脾补肾，活血止血，止咳化痰。 2、香菇烧板栗 材料：板栗300克，香菇200克，红椒、姜片适量。 做法： 1.板栗剥掉外壳，放入蒸锅蒸8-10分钟。香菇去蒂撕成块，红椒去蒂去籽切块备用。 2.锅内加油烧热，下姜片爆香，再下香菇炒出香味，随后下蒸好的栗子炒匀。 3.加水，没过栗子，水开后加入盐、生抽调味，盖上锅盖小火焖10分钟。 4.开锅盖，加入红椒，大火翻炒收汁即可。 功效：养胃健脾，补肾强筋，抗癌，降血压。 3、板栗红薯排骨汤 材料：板栗400克，红薯1根，排骨400克，红枣4粒，姜2片，水8碗。 做法： 1.排骨洗净，切块，放入沸水中焯一下;板栗去壳去皮;红薯去皮，切块;红枣洗净拍扁去核。 2.锅内加水煮沸，放入排骨、板栗、红枣和姜片，武火煮20分钟，转小火煲1个小时。 3.放入红薯块，再煲20分钟，加盐调味即可。 功效：补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒。北京治癫痫哪家好哪治癫痫病好治癫痫哪些方法好拉萨癫痫病专科医院癫痫病的药物 TAG: 相关内容 癫痫吃什么比较好 癫痫应该怎么吃 小孩消化不良吃什么好 小孩吃什么能治疗消化不良 哺乳期吃什么小孩胀气 哺乳期小孩胀气应该吃什么 感冒发烧适合吃什么 吃什么有助于缓解感冒发烧 吃什么有助于生发养发 头发少应该吃什么 孕晚期可以吃什么零食 孕晚期应该吃什么 吃什么能治头晕 头晕吃什么有效 土豆和西红柿可以一起吃吗 土豆的饮食禁忌 吃什么有助于缓解痤疮 痤疮吃什么缓解 吃什么可以淡斑祛斑 淡斑的食物有哪些 绿豆和糯米能一起吃吗 绿豆的饮食禁忌 瘦身早餐吃什么 瘦身餐怎么吃 跟腱手术后吃什么好 跟腱手术后怎么吃 指甲竖纹吃什么 指甲竖纹是怎么回事 吃什么食物能养胃 养胃如何食疗 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 白了少年头竟是身体缺少这些营养素 如何延缓大脑衰老速度 常做六个小动作保年轻 秋冬宝宝嘴唇干燥怎么办 三个要点保持水嫩嘴唇 月经期间能吃薏米吗 孕妇秋天如何穿衣 白领久坐腰酸背痛怎么办？ 八个按摩方法有效缓解 让孩子吃这三种肉是在要他命 家长做三件事让孩子大脑更聪明 三十岁女性要重视的五件事 六大方法助女人养出“精气神” 办公一族如何防辐射护美肌？ 七大食物来帮忙 菌菇的好处是什么 补血的食物有哪些 女性秋季如何养生 吃它竟有如此神奇的护肤效果 亚麻籽油营养 婴儿喂养的三个关键阶段 胎儿B超对胎儿的影响 喝咖啡能有效缓解痛经吗 甲醛中毒的几大危害 治疗咳嗽最全的食疗方法 为什么孕妇会突然晕厥 白血病治疗偏方 中年人补钙用这些效果好 冬季女人畏寒怕冷怎么办 脸上湿疹的中医方 保护眼睛须知 给宝宝喂奶的正确姿势 产后3至4周保健指导 宝宝简单易学的补钙食谱 肺炎支原体感染的症状有 湿热体质该怎样调理 该如何治疗白带异常 肌疝的用药治疗及饮食保健 荨麻疹患者吃哪些食物 婴儿大便颜色异常的原因 胰岛素瘤的预防方法有哪些 冬季该吃哪些食物 胎儿性别试纸准吗 感染疱疹的原因是什么 胆小怕事的解决办法 产妇产后如何补钙 胎儿偏小如何是好 小方法科学治感冒 五个月宝宝的如何护理
6大板栗营养食谱 1、盐煮板栗 材料：板栗500克，盐1勺。 做法： 1.板栗洗净，用刀在板栗中间切一个小口。 2. 锅里放入板栗，加4-5碗水、1勺盐，盖上锅盖大火煮20分钟。 3.煮好的板栗放入冷水，浸泡10秒钟捞起，便于剥壳去皮。 功效：健脾补肾，活血止血，止咳化痰。 2、香菇烧板栗 材料：板栗300克，香菇200克，红椒、姜片适量。 做法： 1.板栗剥掉外壳，放入蒸锅蒸8-10分钟。香菇去蒂撕成块，红椒去蒂去籽切块备用。 2.锅内加油烧热，下姜片爆香，再下香菇炒出香味，随后下蒸好的栗子炒匀。 3.加水，没过栗子，水开后加入盐、生抽调味，盖上锅盖小火焖10分钟。 4.开锅盖，加入红椒，大火翻炒收汁即可。 功效：养胃健脾，补肾强筋，抗癌，降血压。 3、板栗红薯排骨汤 材料：板栗400克，红薯1根，排骨400克，红枣4粒，姜2片，水8碗。 做法： 1.排骨洗净，切块，放入沸水中焯一下;板栗去壳去皮;红薯去皮，切块;红枣洗净拍扁去核。 2.锅内加水煮沸，放入排骨、板栗、红枣和姜片，武火煮20分钟，转小火煲1个小时。 3.放入红薯块，再煲20分钟，加盐调味即可。 功效：补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒。北京治癫痫哪家好哪治癫痫病好治癫痫哪些方法好拉萨癫痫病专科医院癫痫病的药物