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秋季自制养生茶让你的健康加倍_秋季保健_保健

2024-04-09

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进入秋季,秋高气爽,天气干燥,早晚温差大,令人口干舌燥,嘴唇干裂,中医称之“秋燥”,立秋之后,温差较大,想要健康养生,就需多喝茶。可以减少肌肤在秋季中受到的伤害,让你的肌肤美美哦。秋季养生最好的方式是饮茶。那秋季养生适合喝什么茶呢?以下是小编推荐的秋季自制养生茶。   秋季自制养生茶   薄荷甘草茶   功效:解热消暑,有预防感冒奇效。   成分:鲜薄荷叶10余片,甘草5克,绿茶5克,太子参10克。   做法:用500毫升开水,冲泡10分钟后,滤去渣滓,加入适量白糖,调匀饮服,早晚各一次。   菊花茶   功效:清肝明目;有缓解眼睛劳损效用。成分:杭白菊5、6朵。   做法:每日餐后,加少许蜂蜜冲泡饮服。   金银花茶   功效:疏利咽喉、消暑除烦;有治疗暑热流感作用。   成分:金银花10克。做法:沸水冲泡频饮。   陈皮生姜茶   功效:止咳化痰;有健胃消食保健功能。   成分:陈皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶叶5克。   做法:先将1000毫升左右的水烧开,再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入,冲泡10分钟左右,去渣,早晚饭后饮服。   护肤养颜茶   功效:护肤养颜;有改善干枯皮肤妙用。成分:玫瑰花7、8朵。   做法:用开水将玫瑰花泡开,饭后半小时饮用。   秋季自制养颜茶   薏仁荷叶茶   材料:炒薏仁10克、新鲜荷叶5克、山楂5克。   做法:将以上所有材料清洗干净,加入足够的清水,一起煮开即可,喜欢甜的话可以加入适量的红糖。   绿豆菊花茶   材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少量。   做法:菊花冲洗干净,放入清水中煮开;柠檬榨汁;柠檬汁以及绿豆沙的汁一起倒入菊花茶中,搅拌均匀,最后加入少量的蜂蜜调味,即可。   苹果绿茶   材料:苹果一个、绿茶茶包1个、蜂蜜少许。   做法:苹果洗净,削皮,切成小块,榨汁;绿茶加入热水冲泡好;现将苹果汁倒入冲泡好的绿茶中,加入500毫升的冷开水,放入蜂蜜,搅拌均匀,焖5-10分钟之后即可饮用。   精彩推荐:女性最喜欢的8款秋季养生茶

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