会出现许多原因造成人的免疫力下降，例如长期饮食结构不太好的人，人体便会越来越孱弱，抵御病症的工作能力便会越来越很差，因此平常常常会出現发烧感冒、皮肤过敏那样的症状，这类群体能够 根据做蒸桑拿的方法提高免疫力，特别是在如今的锗石蒸桑拿十分受青睐，那麼这类蒸桑拿有哪些好处呢呢？

锗石蒸桑拿的作用与功效：

一、美容护肤作用

最明显的一点便是美白皮肤，改变皮肤肤质，提高皮肤延展性，防衰老，特别是在女性更为显著，蒸后几回后便会使皮肤光洁鲜嫩。

二、减肥瘦身作用

清除身体的不必要人体脂肪，新陈代谢掉过多的发热量。清除肉肉、修复纤细健美身材

三、身体排毒作用

排出来汗液和堆积在身体的内毒素，对青春痘、痤疮、色斑、便秘均有一定功效。

四、安神助眠作用

赭石持续释放出来的纯天然空气负离子能使身体彻底释放压力，缓解焦虑不安心态、缓解工作压力，有镇静、安神助眠功效。

五、提升血循环

加快身体血液循环系统、开启皮肤毛孔，清洁身体自然环境，完全排出来人体废弃物、减少血压、降低血糖、减少胆固醇、甘油三脂。

六、提高呼吸道

提升支气管、支气管炎及肺脏作用，对抗过敏、吸痰有优良的功效。

七、改进关节痛

远红外深透力达到肌肉骨节最深处，使人体內部溫度上升，释放压力肌肉，推动毛细血管网的co2及营养物质互换，并清除囤积身体的疲惫物质和乳酸菌等脆化废弃物。对清除内肿，缓解酸疼之实际效果非凡。

八、加强肾脏功能

肝脏是身体较大的化学工厂，是血液的油烟净化器。远红外直射造成的身体热深层次效用，从而能活性体细胞，提升组织再造工作能力，推动细胞生长，加强肾脏功能，提升肝脏祛毒、身体排毒功效，使内脏器官自然环境保持稳定情况，可以说是最好的预防疾病发展战略。

九、调整自律神经

自律神经主要是调整内脏器官作用。人长期性处于焦虑状态，自我约束中枢神经系统持续焦虑不安，会造成免疫能力减少，头痛，眼花，失眠乏力，四肢冰冷。远红外可调整自律神经维持在最好情况，使所述病症足以改进或去除。

十、消炎、消肿

远红外线的热电效应，使血液活性物质释放出来，毛细血管扩张，活跃性基础代谢，改进疾病区的供氧浓度情况，提升细胞再生工作能力，控制了发炎的发展趋势，提升疾病修补，加快外渗物质消化吸收，进而清除发炎和水肿。