当前位置： 首页 >> 疾病预防 手脚冰凉如何缓解 这5件事是真的重要 2024-08-29 来源： 人气：0 次 随着全国各地的大幅度降温，一群手脚冰凉的妹纸们都要开始在朋友圈感叹自己上辈子是“折翼的天使”。 小编一直不是很懂“每一个手脚冰凉的女生，上辈子都是折翼的天使是什么梗，只想说手脚冰凉很可能是病，得治！ 手脚冰凉是怎么回事？ 从正常来讲，人体遇冷之后，为了自我保护血液自然会流向心肺等重要器官，这样血液流向四肢的血量就会减少，导致四肢发冷。 但是，也有一些人，尤其是女性会比正常人更容易手脚冰凉，这时候就要考虑是身体的原因。 1.气血运行不足 很多人本身的阳气是充足的，但是气血运行不畅无法到达四肢，就会导致手脚冰凉，同时身上其实并不冷，甚至发热的现象。 也有一些本来有贫血或者气血不足的人群，也会出现常年手脚冰凉的现象。 2.心脏问题 如果心脏衰弱的话，就很可能导致血液无法运行到四肢末端。 3.激素的影响 很多女性朋友在月经期间都会明显感受身体比平时怕冷一些，尤其是手脚。另外，怀孕生产期间都可能出现手脚冰凉的情况。 这主要是受激素的影响，激素的变化会影响神经系统，导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。 4.疾病问题 有些疾病，例如甲减，患者的基础代谢率会下降，这样身体产热能力就会减弱，出现畏寒的状况。 除了这些身体因素，日常的一些习惯也容易加重身体寒气。 1.久坐不动 久坐不动简直是百害无一利，要知道不运动的人产生的热量会比运动时低很多，而且血液循环也会变得缓慢，导致身体发凉。 2.喜欢穿紧身衣裤 紧身衣裤虽然时尚，尽显身材（当然是对瘦子来说），但是也会束缚了身体，导致手脚等身体末端血液循环不畅，出现手脚冰凉的现象。 3.饮食习惯不好 夏天吃冷饮就忍了，但是大冬天的还吃冰淇淋，就是对自己身体不负责了。 另外，素食主义者和减肥的人群也需要注意这个问题，不吃肉类食物会导致人体的热量不足，不耐寒。 4.生活起居失调 不盖被子受凉，经常衣着单薄，也会引起手脚冰凉的问题。 如何告别手脚冰凉？ ●搓手脚心 每天睡觉之前用力的搓手和脚心，直到微微发热为止。 ●快走 每天久坐不动的人尤其要多走动，在上下班的途中，适当的快走，以半个小时为宜。 平时也可做一些舒缓的运动，简单的爬楼梯，原地跳跃都可以调节身体体温。 ●泡脚 每天睡觉之用热水泡脚，有条件的可以加入一些生姜肉桂精油等，这样能够促进血液循环，缓解手脚冰凉的情况。 ●不熬夜 熬夜的人应该都会有一个体验：到了凌晨三四点，就会明显感觉手脚冰凉，浑身发冷，这就是身体的气血被耗损的表现。 所以在秋冬季节尤其要保证充足的睡眠，做到“早睡晚起”，避免寒邪入侵。 ●日常保暖 一些爱美的女孩子要注意了，秋冬季节一定要注意保暖，尤其是脚部。俗话说“寒从脚下起”，而肾经起始于足底，脚部很容易受到寒气的侵袭。哈尔滨癫痫病权威医院北京癫痫医院排行榜治癫痫方法有哪些石家庄癫痫医院癫痫病最有效的治疗方法 TAG: 相关内容 手脚冰凉如何缓解 这5件事是真的重要 妊娠纹的原因和解决方法 妊娠纹怎么去除 去除妊娠纹有哪些方法 小儿支气管肺炎的护理原则 小儿支气管肺炎的表现 日常需要怎样护理 腰骨痛猪腰煲杜仲 这三种腰痛才吃杜仲 秋冬鼻炎反复发作？这3招最管用！ 如何调理子宫肌瘤 吃什么食物对子宫肌瘤好 一天最多能吃几个蛋 到底怎么吃最健康 小儿支气管肺炎的注意事项 子宫肌瘤的五大护理方法 到底几点睡觉算熬夜 熬夜后怎么补回来 秋季养生首选补虚山药 但这类人不能吃 子宫肌瘤的表现 日常需要怎样护理 子宫肌瘤的原因和解决方法 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 白了少年头竟是身体缺少这些营养素 如何延缓大脑衰老速度 常做六个小动作保年轻 秋冬宝宝嘴唇干燥怎么办 三个要点保持水嫩嘴唇 月经期间能吃薏米吗 孕妇秋天如何穿衣 白领久坐腰酸背痛怎么办？ 八个按摩方法有效缓解 让孩子吃这三种肉是在要他命 家长做三件事让孩子大脑更聪明 三十岁女性要重视的五件事 六大方法助女人养出“精气神” 办公一族如何防辐射护美肌？ 七大食物来帮忙 菌菇的好处是什么 补血的食物有哪些 女性秋季如何养生 吃它竟有如此神奇的护肤效果 亚麻籽油营养 婴儿喂养的三个关键阶段 胎儿B超对胎儿的影响 喝咖啡能有效缓解痛经吗 甲醛中毒的几大危害 治疗咳嗽最全的食疗方法 为什么孕妇会突然晕厥 白血病治疗偏方 中年人补钙用这些效果好 冬季女人畏寒怕冷怎么办 脸上湿疹的中医方 保护眼睛须知 给宝宝喂奶的正确姿势 产后3至4周保健指导 宝宝简单易学的补钙食谱 肺炎支原体感染的症状有 湿热体质该怎样调理 该如何治疗白带异常 肌疝的用药治疗及饮食保健 荨麻疹患者吃哪些食物 婴儿大便颜色异常的原因 胰岛素瘤的预防方法有哪些 冬季该吃哪些食物 胎儿性别试纸准吗 感染疱疹的原因是什么 胆小怕事的解决办法 产妇产后如何补钙 胎儿偏小如何是好 小方法科学治感冒 五个月宝宝的如何护理
随着全国各地的大幅度降温，一群手脚冰凉的妹纸们都要开始在朋友圈感叹自己上辈子是“折翼的天使”。 小编一直不是很懂“每一个手脚冰凉的女生，上辈子都是折翼的天使是什么梗，只想说手脚冰凉很可能是病，得治！ 手脚冰凉是怎么回事？ 从正常来讲，人体遇冷之后，为了自我保护血液自然会流向心肺等重要器官，这样血液流向四肢的血量就会减少，导致四肢发冷。 但是，也有一些人，尤其是女性会比正常人更容易手脚冰凉，这时候就要考虑是身体的原因。 1.气血运行不足 很多人本身的阳气是充足的，但是气血运行不畅无法到达四肢，就会导致手脚冰凉，同时身上其实并不冷，甚至发热的现象。 也有一些本来有贫血或者气血不足的人群，也会出现常年手脚冰凉的现象。 2.心脏问题 如果心脏衰弱的话，就很可能导致血液无法运行到四肢末端。 3.激素的影响 很多女性朋友在月经期间都会明显感受身体比平时怕冷一些，尤其是手脚。另外，怀孕生产期间都可能出现手脚冰凉的情况。 这主要是受激素的影响，激素的变化会影响神经系统，导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。 4.疾病问题 有些疾病，例如甲减，患者的基础代谢率会下降，这样身体产热能力就会减弱，出现畏寒的状况。 除了这些身体因素，日常的一些习惯也容易加重身体寒气。 1.久坐不动 久坐不动简直是百害无一利，要知道不运动的人产生的热量会比运动时低很多，而且血液循环也会变得缓慢，导致身体发凉。 2.喜欢穿紧身衣裤 紧身衣裤虽然时尚，尽显身材（当然是对瘦子来说），但是也会束缚了身体，导致手脚等身体末端血液循环不畅，出现手脚冰凉的现象。 3.饮食习惯不好 夏天吃冷饮就忍了，但是大冬天的还吃冰淇淋，就是对自己身体不负责了。 另外，素食主义者和减肥的人群也需要注意这个问题，不吃肉类食物会导致人体的热量不足，不耐寒。 4.生活起居失调 不盖被子受凉，经常衣着单薄，也会引起手脚冰凉的问题。 如何告别手脚冰凉？ ●搓手脚心 每天睡觉之前用力的搓手和脚心，直到微微发热为止。 ●快走 每天久坐不动的人尤其要多走动，在上下班的途中，适当的快走，以半个小时为宜。 平时也可做一些舒缓的运动，简单的爬楼梯，原地跳跃都可以调节身体体温。 ●泡脚 每天睡觉之用热水泡脚，有条件的可以加入一些生姜肉桂精油等，这样能够促进血液循环，缓解手脚冰凉的情况。 ●不熬夜 熬夜的人应该都会有一个体验：到了凌晨三四点，就会明显感觉手脚冰凉，浑身发冷，这就是身体的气血被耗损的表现。 所以在秋冬季节尤其要保证充足的睡眠，做到“早睡晚起”，避免寒邪入侵。 ●日常保暖 一些爱美的女孩子要注意了，秋冬季节一定要注意保暖，尤其是脚部。俗话说“寒从脚下起”，而肾经起始于足底，脚部很容易受到寒气的侵袭。哈尔滨癫痫病权威医院北京癫痫医院排行榜治癫痫方法有哪些石家庄癫痫医院癫痫病最有效的治疗方法