一般小儿在2岁之内生长发育快，若补钙不及时，或量不足。例如鸡胸。目前你应该注意给他补钙和维生素D，在饮食中应该注意多吃富含钙剂的食品，注意膳食营养，经常户外活动，应多晒晒太阳。平时教宝宝常做扩胸运动，有助于鸡胸的改善。常用的保健食品如猪骨黄豆粥：猪排骨150克，黄豆50克，盐、葱、姜、味精适量。净猪排骨洗净，文火中煨1小时，将排骨放入同煮数沸后，再加入大米100克煨煮成粥，排骨黄豆煮至烂熟为宜。下面介绍鸡胸食疗方。

1、虾皮豆腐汤：虾皮50克，洗净后泡发；嫩豆腐200克，切成小方块；加葱花、姜末及料酒，油锅内煸香后加水烧汤。可以充分补钙，常食有效。此外，虾皮炒韭菜，炒鸡蛋都是可以的。

2、猪骨黄豆粥：猪排骨150克，黄豆50克，盐、葱、姜、味精适量。净猪排骨洗净，文火中煨1小时，将排骨放入同煮数沸后，再加入大米100克煨煮成粥，排骨黄豆煮至烂熟为宜。

活血化瘀最好的药，最有效的中药介绍：中医认为一些人出现气滞血瘀的情况，身体素质就会大大下降，就需要采用活血化瘀的治疗、调理方法，而中药当中具有活血化瘀作用的药物是非常多的，下面就为大家介绍比较常用的效果最好的几种。

第一：当归。当归性温，具有较好的活血、补血的功效和作用，对于女性来说，如果要治疗月经不调或痛经，就可使用当归来缓解。并且当归还可以扩张血管，起到降低血脂、血压、治疗心律失常等功效和作用，

第二：益母草。益母草是一种性寒味苦的重要，对于女性来说具有较好的活血、祛瘀、调理月经的作用，其它治疗作用还有止痛、降低血压，扩张血管，调节肾上腺素分泌，促进血液微循环。

第三：赤芍。赤芍的作用包括了活血化瘀，并且还可有效凉血止痛，另外，赤芍还可以增强人体的冠脉血流量、输出量，可以有效调节微循环。其它功效和作用还有治疗中毒、惊厥、疼痛等。

第四：丹皮。丹皮具有较好的活血祛瘀、凉血，同时还可以起到降低血液黏稠性，抑制血液淤积，抗菌消炎、解热镇痛、降血压的作用。

第五：丹参。丹参是一种常用中药，因为这种药物的养血活血、化瘀的作用是非常强的，并且还具有调整心率、增加冠脉血流量、抗过敏等作用。

第六：红花。红花对于女性来说也是一种常用药物，这种药物的止痛祛瘀、活血通经的作用都是非常好的，其次，这种药物还可以有效减慢心率，增加血液流量，抑制血小板的凝集。

第七：山楂。山楂是一种大众熟知的消食作用，同时这种食物还具有较好的活血化瘀的作用。因此山楂可以有效降低血压、防止血凝，同时还可以起到抗菌、镇静、强心的作用。

以上就是今天为大家介绍的有效活血化瘀的中药了，虽然说每种药物的功效都非常好，但是在这里提醒需要使用这些药物治疗的患者，在用药前一定要咨询医生，看看自己到底适合使用一种哪药物以及药物剂量，只有经过正确规范治疗才可让疾病症状及早好转。