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胃胀气还打嗝是怎么回事 吃什么可以缓解

2021-12-19

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胃胀是指感觉胃脘撑胀,外观又有胀满的形态表现的一种病症,可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现,那么胃胀气该怎么办呢?具体缓解胃胀气的方法我们一起来了解一下吧!

1、胃胀不能吃产气食物。某些食物本身就易引起胀气,如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物,这些都是属于易产气食物2、胃胀不能吃不易消化的食品,食物应以易消化,质软少渣,无刺激性为宜。少渣食物可以减少肠蠕动。

3、胃胀不能吃多脂肪食品。在膳食中不要用多油食品及油炸食品。烹调要少用油,采用蒸。切忌不能吃脂肪过多的食品。

4、胃胀不能吃乳类食品,乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物,或是体内因无法吸收乳糖而造成胃胀气。

5、胃胀不能暴饮暴食,一日三餐要合理分配,饥饱均匀,一般吃八分饱,勿过食,以适应胃肠的消化能力,吃得太多易发生消化不良和胀气。

6、胃胀不能过于劳累,精神疲劳,睡眠不足,情绪不好,都会影响到胃肠功能性紊乱。

专家提示:在大部分人眼里,胃胀不是什么病,更不需要治疗。胃胀本身不是病,但隐藏在胃胀背后的胃溃疡、胃炎、十二指肠溃疡等疾病却威胁着患者的健康,如果不重视治疗,可能危及生命。长期胃胀气甚至胀气持续不消者,应尽快去正规专业医院检查,以免耽误病情。


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