血液是全身最重要的物质之一，由于血液是基础代谢中的运载工具，承担将全身各部的营养成分传至每一个组织，也承担将身体体细胞的废料运送到每个排泄系统中，进而确保了人体的身心健康。可是血液也非常容易出現病症问题，比如血粘度高是普遍的状况，那麼，血粘度高怎么办呢？

1.血液粘稠度高的人要确保每日摄取充裕的水流量，让血液可以稀释液一些。

2.要科学研究制定、执行瘦身计划，争得控制休重在一切正常范畴内，将血液粘稠度减少出来，患上别的高风险病症的风险性也会减少。

3.黑木耳被称作是身体的清洗剂，它能够将胃肠、肺中的一些异物吸咐消除。值得一提的是，常吃黑木耳还能够合理减少血液粘稠度，清理血管垃圾，防止血栓的形成。将黑木耳绰水后与别的蔬菜水果拌凉菜，或者用来煲汤，美味可口又营养成分。

4.平常少吃油腻的荤腥、小动物的内脏器官，包含熬得很粘稠的骨头汤还要少喝，降低服用性植物油脂的摄取。

5.抽烟除开与呼吸道病症有非常大关联以外，也是引起心脑血管病症的罪魁祸首之一。烟草中的伤害成份会导致动脉硬化、狭小、血液浓稠、血液不畅，吸烟的危害猛于虎，以便自身的身心健康，请杜绝烟草！

6.重视健身运动，有时间就锻炼，到室外跑步、打打球、跳跳健身操，让人体活动起來，也可以推动血液循环系统，让血液顺畅。

7.假如改变生活方式的实际效果不显著，理应就医正规的医院，请医师开些具备避免血栓形成、软化血管的药品，防范于未然。