近段时间十分时兴苹果三天减肥方法，因为它要是三天就可以做到减肥的实际效果，因而遭受许多 减肥瘦身盆友的热烈欢迎，尤其是一些追求美丽的女性朋友，苹果之中的营养成分是十分高的，这我们大家都了解，它针对减肥瘦身也是有一定的实际效果的，对人体也不会有损害，那麼苹果三天减肥法合理吗？

中医学觉得苹果性温、柔和，有补心润肺止咳、润肺润肠、生津止渴祛毒、养血和胃等作用。苹果带有身体不可或缺的各种碳水化合物、蛋白、各种各样维他命、矿物及胡罗卜素等，既能够 基本上考虑身体的必不可少，又可以被身体充足消化，非常少有废料，也就缓解了胃肠、肾脏功能的压力，使身体废弃物足以充足排出来。

苹果还含有膳食纤维，能消化吸收很多的水份，缓减身体对糖的消化吸收，另外它还能刺激性肠道蠕动，促进消化。苹果是低脂食物，在吃苹果期内，因为食材摄入量降低，进而降低了身体摄取的发热量，不够一部分就需要身体存款的发热量提供，身体的不必要人体脂肪被耗费，顺理成章人就获得了减肥瘦身。