孕妇水肿应该如何消除
2023-12-15
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我们知道在怀孕的中后期，孕妇会出现水肿的情况，那么，到底是什么让孕妇出现水肿的情况呢?又有什么办法可以让孕妇消除水肿呢?下面我们就一起来对孕妇水肿的相关知识做相应的了解，希望大家通过了解以后能够对孕妇水肿有一个比较正确的认识。
导致孕期水肿发生的原因有很多：比如妊娠子宫压迫下腔静脉，使静脉血液回流受阻;胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分潴留;体内水分积存，尿量相应减少;母体合并较重的贫血，血浆蛋白低，水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等。由于子宫变大，压迫到骨盆腔静脉及下腔静脉(位于身体的右侧)等大血管，以致静脉血回流变慢，并挤压血管中的液体到身体循环的末梢处，如脚盘、脚踝、小腿、手指及手背，也会造成水肿。
在了解了孕期水肿的原因和分类后，接下来就到了重要的环节：如何尽可能减轻或者消除水肿。其实，对多数孕妈咪来说，一般的孕期水肿无需药物治疗，只需要在日常生活中稍作调整，以及在饮食上的调理就可以了。
调整生活习惯，保持充分休息、注意保暖、服装合体、多穿弹性裤/袜、抬高双腿、左侧睡都是好习惯，此外，这两个小运动也能帮助减轻水肿：
1、屈膝坐在地上或坐在椅子上，用两只手捏住左脚，两手的大拇指触到脚背。将两个大拇指并齐，沿两根脚趾骨的骨缝向下按摩。按摩2～3分钟后换另一只脚。(配插图6)
2、盘腿坐在地上或坐在椅子上，抬起左脚，将右手的4根手指(除大拇指外)从左脚的脚底方向全部插进脚趾缝里，刺激脚趾缝。做1分钟左右，换另一只脚。(配插图7)
调整饮食也可以帮助改善水肿哦!要摄取高蛋白、低盐饮食、进食足量的蔬菜水果、少吃或不吃难消化、易胀气食物、摄取维生素B1或维生素B群、摄取具利尿作用的食物，以上都可以改善水肿。
以上就是今天我们为大家整理出来的孕妇水肿应该怎么样来进行消除的相关内容，如果说你有孕妇水肿的情况，那么，不要担心，只要在日常生活中多多注意就能够在一定情况下改善身体水肿的情况。