当前位置: 首页 >> 食疗养生

养胃需注重细节 饭后五件事最伤胃

2024-01-05

来源:

人气:8

现代人的饮食习惯和生活习惯变得越来越不好,对我们的脾胃伤害很大,其实要想养一个好胃,就要记住很多细节,专家介绍,饭后做以下这些事情,对胃不利,很伤胃,我们一定要牢记并且避免这些伤胃行为。

第一,立刻运动。

都说饭后百步走,活到九十九,然而,饭后如果立刻运动,原本供应给肠胃的气血会分散给大腿等部位,那么,这势必会影响肠胃的功能。最好是饭后休息半个小时才运动。

第二,立刻喝冷饮。

饭后喝冷饮,敏感的肠胃受到刺激,或引起肠胃痉挛等情况,长此以往,则容易引起肠胃功能不良。

第三,立刻喝浓茶。

饭后喝浓茶,会使肠胃受到刺激,且稀释胃液,导致肠胃功能下降。酒后喝浓茶也不利于身体健康,因为浓茶中所含的咖啡因具有扩张肾脏血管、利尿作用,这样就导致酒精在体内代谢时间变短,导致肾脏损害。

第四,饭后立刻食用酸性水果,如杨梅、酸野等。

如此,可能引起腹泻、腹痛、反胃酸等。最好饭后半个小时再吃水果。

第五,饭后立刻吸烟。

这是因为,饭后人体的各种器官都处在亢奋状态,也就意味着,血液循环比较快,此时吸烟,吸收的毒物或许会更多。

我们的胃非常娇嫩,应该受到我们用心呵护。以上五件事我们千万不要在做了。

福州癫痫病医院

济南看癫痫病哪家医院好

青海治疗癫痫病医院

黑龙江中亚癫痫病医院治癫痫好吗

黑龙江中亚癫痫病医院靠谱吗

TAG:
相关内容