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车厘子上火还是降火 车厘子吃多了上火怎么办

2024-05-21

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车厘子上火还是降火 上火的。车厘子,其味甘,性温,少量食用是不会导致上火的,但如果一次大量进食的话,温热之气在体内积累,就与可能有内火热生的情况。此外,车厘子中含有的高糖成分,食用过多易引发口腔溃疡、牙龈肿痛、口干舌燥、尿少便秘等上火症状,因此车厘子一次最好不要吃太多,本身容易上火的人群更要少吃。 车厘子一天吃多少个合适 每人每天的新鲜水果摄入量在200-350g,由于车厘子大小不均,因此大约是小车厘子15-20个,大车厘子5-10个左右的量,这样的食用量是比较合适的,如果除了进食车厘子外还吃其它水果的话,还要相应减少车厘子的食用数量。 车厘子吃多了上火怎么办 如果食用太多导致车厘子上火的话,程度较轻可以多喝水,加速体内水液代谢,在水中放少量清热的金银花帮助缓解内热,同时饮食上要有忌口,不宜食用过于辛辣刺激的食物,多吃萝卜、苦瓜、冬瓜、白菜、梨子等清淡食物,如果上火程度较重,建议咨询相关医生,对症治疗。 哪些人不适合吃车厘子 1、体质燥热人群慎吃:车厘子性温,食用车厘子会增加体内的燥热之气,容易出现上火症状,本身体质燥热、易上火的人群,慎吃车厘子,以免诱发口腔溃疡、牙龈肿痛等上火症状。  2、腹泻人群忌吃:车厘子水分充足,在车厘子的成分中含有大量的膳食纤维和果胶,食用车厘子后可以增加粪便的体积、促进肠胃蠕动、提高粪便含水量,而本身腹泻的人其粪便含水量就比较多,若是再吃车厘子会加重病情,容易引发脱水的现象。  3、血糖高人群:车厘子味道清甜可口,这是因为在车厘子中含有大量果糖、葡萄糖等糖类物质,食用车厘子后这些糖分也容易被人体所吸收,影响到血糖稳定,如果本身血糖高且不稳定的糖尿病患者,建议不要吃车厘子,以免加重病情,影响身体康复。

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