当前位置： 首页 >> 人群养生 夏季坐月子如何保健养生_女性保健_保健 2024-04-10 来源： 人气：0 次 所以，夏天坐月子尽量不要吃太油腻的东西，烹调应少放糖、盐、味精，避免用燥热的材料。夏天出汗多，要多补充汤水。但喝汤要去油，像鸡汤可以把鸡皮去掉后再炖，或者炖好后再用勺子把浮油去掉。和猪脚汤相比，鱼汤、瘦肉汤、排骨汤更适宜产妇饮用，不过营养多半在汤渣里，还应适当吃点汤渣。注意少食多餐，一天吃一只鸡或七八个鸡蛋绝对是过量的。纤维素、维生素一定要补充，最好多吃当季、新鲜、常温下的水果蔬菜，以及小米、麦片、黑米之类的粗粮，不仅有助于均衡营养、促进消化，对产后伤口恢复也有极大帮助。 人参、鹿茸是很多产妇坐月子的必备补品，但它们有活血功效，易延长产后出血时间，而产后阴道的抵抗能力本身比较差，夏天又易出汗，大量出血给细菌生长营造了良好的环境，所以，夏天最好不食用这些补品。山东儿童医院治疗癫痫怎么样山东省癫痫医院哪家好山东看癫痫病的医院山东治癲痫医院排名 TAG: 相关内容 哪些因素会引起遗精_男性保健_保健 体外射精有哪些危害_男性保健_保健 女性吃保健品有什么影响_女性保健_保健 女人应该注意的健康死角_女性保健_保健 妇科炎症治疗的几大误区_女性保健_保健 让女人易疲惫的七大“元凶”_女性保健_保健 夏季坐月子如何保健养生_女性保健_保健 夏季女性裸睡的危害_女性保健_保健 女性夏季穿凉鞋三大注意_女性保健_保健 女人一辈子需保护的部位_女性保健_保健 女人吸烟的九大危害_女性保健_保健 让女人越吃越苗条的方法_女性保健_保健 最伤身的五种早餐_女性保健_保健 让脸越变越大的坏习惯_女性保健_保健 七“看”女人气血不足_女性保健_保健 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 装修验房的重要性介绍 中医治疗失眠的偏方大全 肩颈酸痛的病因说明 骨折病人吃什么好调理 宝宝们腹泻的注意事项 白果中毒应如何急救 弥漫型间皮瘤的检查方法 怎么样预防眼角皱纹 眼部抗衰老小偏方 急性扁桃体炎的自我检查 夏季艾灸养生的好处 孩子的暴躁行为 最快的丰胸方法和其副作用 乙肝抗体有哪些功能 喉咙痛吃什么会好 亚麻籽油营养 婴儿喂养的三个关键阶段 胎儿B超对胎儿的影响 喝咖啡能有效缓解痛经吗 甲醛中毒的几大危害 治疗咳嗽最全的食疗方法 为什么孕妇会突然晕厥 白血病治疗偏方 中年人补钙用这些效果好 冬季女人畏寒怕冷怎么办 脸上湿疹的中医方 保护眼睛须知 给宝宝喂奶的正确姿势 产后3至4周保健指导 宝宝简单易学的补钙食谱 肺炎支原体感染的症状有 湿热体质该怎样调理 该如何治疗白带异常 肌疝的用药治疗及饮食保健 荨麻疹患者吃哪些食物 婴儿大便颜色异常的原因 胰岛素瘤的预防方法有哪些 冬季该吃哪些食物 胎儿性别试纸准吗 感染疱疹的原因是什么 胆小怕事的解决办法 产妇产后如何补钙 胎儿偏小如何是好 小方法科学治感冒 五个月宝宝的如何护理
所以，夏天坐月子尽量不要吃太油腻的东西，烹调应少放糖、盐、味精，避免用燥热的材料。夏天出汗多，要多补充汤水。但喝汤要去油，像鸡汤可以把鸡皮去掉后再炖，或者炖好后再用勺子把浮油去掉。和猪脚汤相比，鱼汤、瘦肉汤、排骨汤更适宜产妇饮用，不过营养多半在汤渣里，还应适当吃点汤渣。注意少食多餐，一天吃一只鸡或七八个鸡蛋绝对是过量的。纤维素、维生素一定要补充，最好多吃当季、新鲜、常温下的水果蔬菜，以及小米、麦片、黑米之类的粗粮，不仅有助于均衡营养、促进消化，对产后伤口恢复也有极大帮助。 人参、鹿茸是很多产妇坐月子的必备补品，但它们有活血功效，易延长产后出血时间，而产后阴道的抵抗能力本身比较差，夏天又易出汗，大量出血给细菌生长营造了良好的环境，所以，夏天最好不食用这些补品。山东儿童医院治疗癫痫怎么样山东省癫痫医院哪家好山东看癫痫病的医院山东治癲痫医院排名