当前位置: 首页 >> 人群养生 痛经吃什么好_人群保健_保健 2024-04-10 来源: 人气:0 次 妇女在行经前后或经期,出现下腹及腰骶部疼痛,严重者腹痛剧烈,面色苍白,手足冰冷,甚至昏厥,称为“痛经”。痛经常持续数小时或1~2天,一般经血畅流后,腹痛缓解。 中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血淤、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症,饮食疗法能起到较好的防治作用。 痛经患者在月经来潮前3~5天内饮食宜以清淡易消化为主,应避免进食生冷食品,因生冷食品会刺激子宫,使输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。如果月经已来潮,则更应避免一切生冷和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒等。可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛的作用。此外,痛经者应保持大便通畅,尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等,因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。 痛经病人适量饮点酒能通经活络,扩张血管,使平滑肌松弛,对痛经的预防和治疗有一定作用。如经血量不多可适量饮些葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上还能起到治疗作用。 痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、豆类等。陕西哪个医院治疗癫痫比较武汉比较好的治疗癫痫的医院武汉看羊癫疯去哪家医院好武汉中医治羊癫疯去哪家医院好 TAG: 相关内容 哪些因素会引起遗精_男性保健_保健 体外射精有哪些危害_男性保健_保健 女性吃保健品有什么影响_女性保健_保健 女人应该注意的健康死角_女性保健_保健 妇科炎症治疗的几大误区_女性保健_保健 让女人易疲惫的七大“元凶”_女性保健_保健 夏季坐月子如何保健养生_女性保健_保健 夏季女性裸睡的危害_女性保健_保健 女性夏季穿凉鞋三大注意_女性保健_保健 女人一辈子需保护的部位_女性保健_保健 女人吸烟的九大危害_女性保健_保健 让女人越吃越苗条的方法_女性保健_保健 最伤身的五种早餐_女性保健_保健 让脸越变越大的坏习惯_女性保健_保健 七“看”女人气血不足_女性保健_保健 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 装修验房的重要性介绍 中医治疗失眠的偏方大全 肩颈酸痛的病因说明 骨折病人吃什么好调理 宝宝们腹泻的注意事项 白果中毒应如何急救 弥漫型间皮瘤的检查方法 怎么样预防眼角皱纹 眼部抗衰老小偏方 急性扁桃体炎的自我检查 夏季艾灸养生的好处 孩子的暴躁行为 最快的丰胸方法和其副作用 乙肝抗体有哪些功能 喉咙痛吃什么会好 亚麻籽油营养 婴儿喂养的三个关键阶段 胎儿B超对胎儿的影响 喝咖啡能有效缓解痛经吗 甲醛中毒的几大危害 治疗咳嗽最全的食疗方法 为什么孕妇会突然晕厥 白血病治疗偏方 中年人补钙用这些效果好 冬季女人畏寒怕冷怎么办 脸上湿疹的中医方 保护眼睛须知 给宝宝喂奶的正确姿势 产后3至4周保健指导 宝宝简单易学的补钙食谱 肺炎支原体感染的症状有 湿热体质该怎样调理 该如何治疗白带异常 肌疝的用药治疗及饮食保健 荨麻疹患者吃哪些食物 婴儿大便颜色异常的原因 胰岛素瘤的预防方法有哪些 冬季该吃哪些食物 胎儿性别试纸准吗 感染疱疹的原因是什么 胆小怕事的解决办法 产妇产后如何补钙 胎儿偏小如何是好 小方法科学治感冒 五个月宝宝的如何护理
妇女在行经前后或经期,出现下腹及腰骶部疼痛,严重者腹痛剧烈,面色苍白,手足冰冷,甚至昏厥,称为“痛经”。痛经常持续数小时或1~2天,一般经血畅流后,腹痛缓解。 中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血淤、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症,饮食疗法能起到较好的防治作用。 痛经患者在月经来潮前3~5天内饮食宜以清淡易消化为主,应避免进食生冷食品,因生冷食品会刺激子宫,使输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。如果月经已来潮,则更应避免一切生冷和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒等。可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛的作用。此外,痛经者应保持大便通畅,尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等,因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。 痛经病人适量饮点酒能通经活络,扩张血管,使平滑肌松弛,对痛经的预防和治疗有一定作用。如经血量不多可适量饮些葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上还能起到治疗作用。 痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、豆类等。陕西哪个医院治疗癫痫比较武汉比较好的治疗癫痫的医院武汉看羊癫疯去哪家医院好武汉中医治羊癫疯去哪家医院好