痛经以及妇科炎症是女性比较常见的两种妇科疾病，我们身边有很多的女性朋友都会经历这两种疾病，因此大家在这个阶段，除了要采取药物治疗之外，还可以吃一些东西来帮助缓解这两种疾病症状，帮助人们尽快的恢复身体健康。那我们就来为大家详细的介绍一下痛经妇科炎症吃什么好?

　　痛经妇科炎症吃什么好?

　　一、含铁高的食物，我们大家都知道很多女性在月经期间会出现贫血的症状，这主要是因为体内的铁元素流失过多而导致的，所以大家在月经期间一定要多吃一些含铁的食物，帮助提高血液里的铁含量，从而有效的减少贫血出现的情况。而且多吃一些含铁比较高的食物的话，还可以帮助人们提高免疫能力，从而有效地降低患上妇科炎症的几率。

　　二、富含维生素e的食物，当女性缺乏维生素e的时候，就会导致自己出现四肢乏力、易出汗、精神紧张等症状，这个时候就可能更容易出现妇科炎症以及痛经的情况，因此女性朋友们在日常生活中一定要多吃一些富含维生素e的食物，比较常见的富含维生素e的食物有蛋黄、豆类、菠菜等。

　　三、活血通气的食物，导致痛经的原因主要是因为血流不畅、子宫异位等影响血液的排出，这样就会导致经血淤积在女性的子宫里面，从而导致痛经的情况出现。因此广大的女性朋友们在日常生活中一定要多吃一些活血通气的食物，这样不仅能够帮助大家有效地降低出现痛经的几率，还能够有效的减少妇科炎症的概率。

　　根据我上面的介绍，相信大家已经了解了痛经妇科炎症吃什么好，因此我希望广大的女性朋友们在日常生活中一定要养成良好的饮食习惯，并且还要注意多运动，这样才能够帮助大家有效的提高身体的免疫能力，从而减少痛经以及妇科炎症出现的几率，让大家有一个健康的身体。

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