准妈妈在临生产前的一段时间被叫做待产时期，一般来讲这段时间全家人的注意力都在准妈妈身上，准妈妈也要调整好心态尽量保持心境平和，来保证生产的顺利进行。除此之外，家人也应该尽量安抚产妇的情绪，以免产生产前焦虑，同时可以准备好生产完需要的东西，做好万全的准备。

　　一般来讲，说到孕妇待产的前几天，人们就会想到买买买，确实买东西可以减轻孕妇对于生产的恐惧感以及自身的压力，还能够避免宝宝出生后东西不够用的尴尬。除了必要的准生证、身份证等东西，准妈妈最好准备一些干净的内衣裤，以及宝宝贴身的衣物，还有防风的帽子等，不过需要注意的是准备特大的卫生巾，来应对月经期。除了这些物质上的准备，准妈妈应该放平心态，不宜过度紧张，放松的心态更利于生产。

　　产后更应该悉心护理，以免落下病根。在饮食方面，刚生产完的一到两天应该以清淡为主，不宜喝牛奶、吃鱼肉等，如果想要下奶，喝牛奶反而会堵塞腺管，应该多吃些新鲜的蔬菜和水果，产妇在刚生产完会有便秘的现象，这时吃些水果蔬菜有利于排便。传统的说法是在坐月子时不能洗澡、洗头、刷牙，但是这些说法是完全不正确的，生产后第二天就可以用温水刷牙，一周左右就能用淋浴洗澡，注意的是一定不要吹到风。

　　虽然孕妇自身的心态对生产及生产后的恢复有很大影响，不过更为重要的是家人的态度。大部分产后抑郁的原因是产妇得不到充分的关心，家人都把注意力放在了孩子身上，反而缺少了对产妇的关爱，巨大的落差很难接受，所以家人一定要关注产妇的心态。

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