手脚冰凉，是非常常见的一个症状表现，大部分都是出在女人的身上，有些女人觉得到了冬季出现手脚冰凉算是比较常见的情况，因为天气比较寒冷，才会让身体出现这个情况，但是小编在这边要告诉大家，手脚冰凉也是一种病，其所含有的危害是有很多的，所以在平时的时候，我们就要注意这个情况，需要吃一些可以缓解手脚冰凉的食疗方。

　　手脚冰凉有什么危害

　　手脚冰凉这个情况当冷到踝的位置的时候，这个是跟气血的运行有着很大的关系，因为气血没有及时流到手脚的位置，导致无法生热，才会出现这个情况。一旦出现手脚冰凉的情况，就是血液输送受到了一定的影响，这样是很容易造成心血管等疾病的出现，可以说手脚冰凉是会导致心血管疾病的出现，在平时的时候，我们一定要注意，不然是很容易影响到我们的生命健康。

　　手脚冰凉食疗方有哪些

　　姜丝爆炒羊肉

　　材料：羊肉、生姜。

　　做法：先把羊肉清洗干净，然后再切成薄片；生姜直接洗净切成姜丝。锅里倒入适量的油，放入姜丝爆香，等香味出来的时候，再直接倒入羊肉跟料酒，采用大火翻炒的时候炒到羊肉熟透的时候再放入适量的食盐跟鸡精。

　　枸杞羊肉大枣汤

　　材料：枸杞、羊肉、大枣、生姜。

　　做法：先把羊肉洗净之后切成块，然后放入热水浸泡1分钟去血水后捞起来沥干；大枣去核后洗净；枸杞洗净；生姜洗净切片。锅里倒入清水，把这4种材料放入锅里，注入适量的开始，用中火慢慢炖煮到羊肉熟透的时候，再放入适量的调味料搅拌均匀即可。

　　人参枸杞瘦肉羹

　　材料：人参、枸杞、瘦肉。

　　做法：先把人参洗净后切碎；枸杞直接洗净；瘦肉先清洗干净再切成片；然后再把瘦肉剁碎；把人参跟枸杞倒入瘦肉里面，直接搅拌均匀后再揉捏成肉圆。把瘦肉放入炖盅里面，然后注入适量的清水跟调味料，盖上炖盅的盖子或者是保鲜膜；最后用隔水炖煮的方式炖煮，炖煮的时候用大火直接炖煮到瘦肉熟透即可。

　　龙眼红枣汤

　　材料：龙眼干、红枣、红糖。

　　做法：先把龙眼干跟红枣分别去核后洗净。把龙眼干跟红枣放入锅里，加入2碗清水跟红糖，采用水煎的方式煎煮成一碗水就可以了。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

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