当前位置: 首页 >> 秋季养生 急于成功致焦虑症 2021-12-19 来源: 人气:14 次 急于成功致焦虑症 35岁的小张,名牌大学毕业,有多年工作经验,近半年来忽然患上头疼病,看了几家医院心理科,都说他患上了焦虑症。吃了大半年药,不见一点效果。他自己很清楚,就是心理的问题,他就是害怕自己不成功,才天天焦虑,天天睡不好觉,才头疼。最终,走进心理咨询室,通过心理咨询才解决了头疼这个问题。 17岁的晓晓,不敢进学校,不能看书,也不能写字。他一看见书就紧张,拿起笔写作业手就发抖。他特害怕自己学习不能够集中精力,害怕自己学习不成功,考不上名牌大学。医生说他厌学了,有严重焦虑症。其父母立即带他来到心理咨询室,通过两个月的心理调整,没有看书和写字障碍了,他愉快地回到学校。 26岁的小毛,从小学到大学一直都是三好学生。他认为自己是最优秀的学生,毕业后找工作也应该是最好的,他应该顺利成功地走入成功人士之列,工作一年两年后,与很多成功的青年一样,买一辆属于自己的车,购一套属于自己的房。但真正走入工作岗位上时,高薪水的工作他没能力做,低薪水的工作他看不上眼,又吃不得苦。在几年工作时间里,走马灯似的换了五份工作,患上了严重的焦虑症,进而继发抑郁症,产生了自杀行为。通过长达一年的心理调整,才解开心结,真正以一种平和的心态进入工作中。 这几个案例都是我近段刚结束的心理咨询案例,不管是轻还是重,他们都患上了成功焦虑症,甚至由焦虑引发了抑郁症。因为他们都太渴望成功,太怕自己不能够成功,为了成功而不断紧张焦虑,最终成病。 成因:成功思想的灌输、 “成功”二字的曲解 孩子们从小就被各种成功思想灌输着、包围着,老师、家长、社会商业活动、各种教育专家,你方唱罢我登场,那阵式绝不亚于落在上甘岭上的炮弹。就在这种环境、这种氛围中,青年、中年,甚至少年和老年,各年龄层的人都选择认同,活着就要成功!成功教育就是这样惹的祸。你不成功,没有豪宅高级车,就被人瞧不起,就没有社会特权。面对不成功罪,人人诚惶诚恐,焦虑不安,因急功近利而产生的各种心理障碍泛滥开来,让人活得没有快乐,没有自由,没有幸福,更谈不上享受。他们生活在不成功的自我摧残里,在煎熬中过着日子。 成功教育本身没有错,错的是曲解了“成功”二字,夸大了成功教育的急功近利性,因此让很多人在追求成功时,迷失了人的本来面目,找不到自己本来的目标,误入歧途。人生是一个过程,在这个过程里,人们要完成生老病死的交替。在这个过程里,人们真正追求的是尊严、自由、幸福地享受生活。而成功,就是达到尊严、自由、幸福地享受生活这一目标的代称。而成功教育,不是豪宅高级车的拥有,不是金钱权力使用,成功教育应该是爱的教育,是做社会有益之人的教育,顺应自然规律、遵守社会规范、享受生活的教育。 摆脱焦虑三步走 这种焦虑过度的状况,日益侵蚀着我们的身体健康。在成功焦虑中过日子,肯定不是我们所想要的。摆脱不良的成功焦虑,要分三步走: 第一步,要先弄明白什么叫成功。成功不仅是世人对自己的评价,更重要的是自己对创造的生活条件的享受。 第二步,明确自己要在哪个方向成功,成功的目的是什么。你不可能在所有的地方都成功,你只能在你力所能及的范围内成功。所有的成功最终都是为自己享受生活服务的。享受生活才是最大最终最彻底的成功。与别人相比,成功是努力加机遇。对自己的体验而言,成功是自己的努力加心态。 第三步,走向成功之路时,定期检查和反思自己的行动方向是不是合理,是不是有成效,自己目前的状态又如何。常言道,“磨刀不误砍柴工”,适时调节一下自己,不要让自己沉溺在某一个不合理的认知里,纠结徘徊,及时把自己拉出挫折情绪。要和以往的自己做对比,看到自己向前进的成绩。人生不是一时之争,人生是一个过程,在你的生命时光里,有着承上启下的责任,保护好自己,照顾老人和孩子,与配偶一起浪漫亲热一下,享受一下爱的温馨。 最后,请您记住,您所有的成功,都是为了享受生活、享受亲情互动而去努力追求的。有着这个享受,您的成功才有价值,否则,站在成功的峰巅,成功只是浮云一片。癫痫病是否会影响患者寿命呢上海多治疗癫痫的好医院生活中预防癫痫病的护理 TAG: 相关内容 让眼睛快速消肿小窍门 性病患者有哪些症状表现 排卵期时会有哪些表现 肌肉拉伤症状 怎样调养孩子的体质 收腹带的副作用有哪些 玛咖的植物特性 宝宝如何补钙最好最快 乳腺囊性增生的中医方 包皮炎的症状具体都有哪些 去除妊娠纹的食物有哪些 人流后的护理措施 霉菌性阴道炎是怎样形成的 治疗风湿性关节炎药酒配方 女性什么时候做人流最合适 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 头皮有痘痘是什么原因 头皮有痘痘怎么办 发胶不洗睡觉可以吗 发胶怎么用 短发染发多久一次 染发后用什么护理头发 什么脸型不适合短发 什么脸型适合短发 哪些洗发水是弱酸性的 啫喱水的危害有哪些 啫喱水对头发有害吗 小孩头发黄吃什么能黑 女人脱发吃什么食物 白头发怎么调理 黑狗杞的功效与作用 女生有白头发是肾虚吗 肾阴虚与肾阳虚食疗法 玉米烫发型中长发 蓬松中长卷发发型 头皮痒怎么回事 女士中短发发型 新生儿头发稀少是什么原因 宝宝头发稀少该咋办 什么弹力素定型保湿好 产后掉头发很厉害怎么办 亚麻籽油营养 婴儿喂养的三个关键阶段 胎儿B超对胎儿的影响 喝咖啡能有效缓解痛经吗 甲醛中毒的几大危害 治疗咳嗽最全的食疗方法 为什么孕妇会突然晕厥 白血病治疗偏方 中年人补钙用这些效果好 冬季女人畏寒怕冷怎么办 脸上湿疹的中医方 保护眼睛须知 给宝宝喂奶的正确姿势 产后3至4周保健指导 宝宝简单易学的补钙食谱 肺炎支原体感染的症状有 湿热体质该怎样调理 该如何治疗白带异常 肌疝的用药治疗及饮食保健 荨麻疹患者吃哪些食物 婴儿大便颜色异常的原因 胰岛素瘤的预防方法有哪些 冬季该吃哪些食物 胎儿性别试纸准吗 感染疱疹的原因是什么 胆小怕事的解决办法 产妇产后如何补钙 胎儿偏小如何是好 小方法科学治感冒 五个月宝宝的如何护理
急于成功致焦虑症 35岁的小张,名牌大学毕业,有多年工作经验,近半年来忽然患上头疼病,看了几家医院心理科,都说他患上了焦虑症。吃了大半年药,不见一点效果。他自己很清楚,就是心理的问题,他就是害怕自己不成功,才天天焦虑,天天睡不好觉,才头疼。最终,走进心理咨询室,通过心理咨询才解决了头疼这个问题。 17岁的晓晓,不敢进学校,不能看书,也不能写字。他一看见书就紧张,拿起笔写作业手就发抖。他特害怕自己学习不能够集中精力,害怕自己学习不成功,考不上名牌大学。医生说他厌学了,有严重焦虑症。其父母立即带他来到心理咨询室,通过两个月的心理调整,没有看书和写字障碍了,他愉快地回到学校。 26岁的小毛,从小学到大学一直都是三好学生。他认为自己是最优秀的学生,毕业后找工作也应该是最好的,他应该顺利成功地走入成功人士之列,工作一年两年后,与很多成功的青年一样,买一辆属于自己的车,购一套属于自己的房。但真正走入工作岗位上时,高薪水的工作他没能力做,低薪水的工作他看不上眼,又吃不得苦。在几年工作时间里,走马灯似的换了五份工作,患上了严重的焦虑症,进而继发抑郁症,产生了自杀行为。通过长达一年的心理调整,才解开心结,真正以一种平和的心态进入工作中。 这几个案例都是我近段刚结束的心理咨询案例,不管是轻还是重,他们都患上了成功焦虑症,甚至由焦虑引发了抑郁症。因为他们都太渴望成功,太怕自己不能够成功,为了成功而不断紧张焦虑,最终成病。 成因:成功思想的灌输、 “成功”二字的曲解 孩子们从小就被各种成功思想灌输着、包围着,老师、家长、社会商业活动、各种教育专家,你方唱罢我登场,那阵式绝不亚于落在上甘岭上的炮弹。就在这种环境、这种氛围中,青年、中年,甚至少年和老年,各年龄层的人都选择认同,活着就要成功!成功教育就是这样惹的祸。你不成功,没有豪宅高级车,就被人瞧不起,就没有社会特权。面对不成功罪,人人诚惶诚恐,焦虑不安,因急功近利而产生的各种心理障碍泛滥开来,让人活得没有快乐,没有自由,没有幸福,更谈不上享受。他们生活在不成功的自我摧残里,在煎熬中过着日子。 成功教育本身没有错,错的是曲解了“成功”二字,夸大了成功教育的急功近利性,因此让很多人在追求成功时,迷失了人的本来面目,找不到自己本来的目标,误入歧途。人生是一个过程,在这个过程里,人们要完成生老病死的交替。在这个过程里,人们真正追求的是尊严、自由、幸福地享受生活。而成功,就是达到尊严、自由、幸福地享受生活这一目标的代称。而成功教育,不是豪宅高级车的拥有,不是金钱权力使用,成功教育应该是爱的教育,是做社会有益之人的教育,顺应自然规律、遵守社会规范、享受生活的教育。 摆脱焦虑三步走 这种焦虑过度的状况,日益侵蚀着我们的身体健康。在成功焦虑中过日子,肯定不是我们所想要的。摆脱不良的成功焦虑,要分三步走: 第一步,要先弄明白什么叫成功。成功不仅是世人对自己的评价,更重要的是自己对创造的生活条件的享受。 第二步,明确自己要在哪个方向成功,成功的目的是什么。你不可能在所有的地方都成功,你只能在你力所能及的范围内成功。所有的成功最终都是为自己享受生活服务的。享受生活才是最大最终最彻底的成功。与别人相比,成功是努力加机遇。对自己的体验而言,成功是自己的努力加心态。 第三步,走向成功之路时,定期检查和反思自己的行动方向是不是合理,是不是有成效,自己目前的状态又如何。常言道,“磨刀不误砍柴工”,适时调节一下自己,不要让自己沉溺在某一个不合理的认知里,纠结徘徊,及时把自己拉出挫折情绪。要和以往的自己做对比,看到自己向前进的成绩。人生不是一时之争,人生是一个过程,在你的生命时光里,有着承上启下的责任,保护好自己,照顾老人和孩子,与配偶一起浪漫亲热一下,享受一下爱的温馨。 最后,请您记住,您所有的成功,都是为了享受生活、享受亲情互动而去努力追求的。有着这个享受,您的成功才有价值,否则,站在成功的峰巅,成功只是浮云一片。癫痫病是否会影响患者寿命呢上海多治疗癫痫的好医院生活中预防癫痫病的护理