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吃它竟有如此神奇的护肤效果

2024-09-10

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红豆的美容护肤功效,想必大家都知道。红豆尤其适合女性朋友食用,它不仅能美容护肤,还能补血养胃,把它做成红豆沙再好不过。红豆沙的做法简单,人人都能学会。想知道吃红豆的好处以及自制红豆沙吗?那就一起来看看吧。 正宗红豆沙 材料 红豆130克,水480毫升,白糖适量。 做法 1红豆备用。 2白糖,猪油(可用其它食用油)备用。 3红豆隔夜泡发。 4洗净后,倒入锅内,加入足量的水(至少得水2:1红豆)。 5煮至红豆软烂(用高压锅比较快)。 6煮好的豆子倒入料理机。 7搅拌成细腻的豆沙。 8豆沙倒入平底锅内(不要用铁锅,我用的不粘锅)。 9加入适量的白糖。 10分次加入猪油,小火炒制。、炒到豆沙很容易塑成形,又不会散掉即可。 11炒好后,晾凉倒入乐扣中保存。 12直接用模具,扣成形状,当小蛋糕吃也很美味。 家常红豆沙 材料 红豆,陈皮,莲子,鲜百合。 做法 1把红豆洗净后,放入清水中,浸泡2小时。 2将莲子和陈皮洗净,鲜百合去根,去黑边后洗净沥干备用。 3将红豆,陈皮和莲子放入锅中,加入足量清水,大火煮开后转小火煲1小时。期间要不断的关注锅中的水量,并经常用勺子搅动锅中的红豆,以免粘锅。 4豆沙煮好后,放入鲜百合和冰糖,再继续煮5分钟。边煮边用勺子不停的搅拌豆沙,直到冰糖完全融化,豆沙变的黏稠为止。 红豆沙 材料 红豆,白糖,水。 做法 1红豆清洗干净。 2压力锅锅中放适量水及红豆,设定好程序煮烂,我设定了30分钟。 3待压力卸掉后打开。 4红豆稍凉后加入适量水放入料理机打碎。 5锅中放入打碎的红豆及一多半的白糖,小火翻炒。 6炒至水发挥发差不多时,再倒入一小半白糖。 7炒至豆沙变干即可,晾凉后放入无水无油的容器即可。 小贴士 1我用的是压力锅煮红豆,所以不需提前浸泡,如果是普通锅,要提前浸泡几个小时。 2炒豆沙时可以加油或不加,随个人喜好。 3料理机打豆沙时要加入适量的水,不然不容易打碎。 简单红豆沙 材料 红豆,水。 做法 1准备好原材料。 2将红小豆提前一夜用凉水浸泡一夜,(现在天要热的话可以放进冰箱冷藏室)。 3把泡好的红小豆放进高压锅里,倒入清水没过红豆一指节多一点点。 4盖上锅盖加阀,开火大火煮红豆,上气后转中火高压30分钟。 5煮熟后几乎水就煮的没了。 6准备一盆清水。 7把漏网担在盆边沿上面,放进煮好的红豆,用左手拿住漏网右

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