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产后脱发|内服+外用+日常护理一个月见效

2024-09-28

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先科普一个脱发知识点吧：女性在生产后，体内的激素特别是雌激素的水平发生了很大的改变，在宝宝出生4周以后有些新妈妈会有脱发迹象，当宝宝长大3,4个月室，脱发情况变得明显。特别是母乳喂养的妈妈。由于压力睡眠和饮食激素等原因脱发持续情况会更长。 _ 汤圆妹妹在近4个月的时候，基本整个房间都是掉落的散发也别是洗头发时，恐慌的心情不言而喻。我是认认真真的实践了1个半月到现在，有一点点的长发。脱发情况得到了控制一如怀孕之前。分享我是怎么从内服+外用+日常护理的方面来“稳住”它的吧。 _ 内服：多吃生发的食物：芝麻，何首乌。和补气血的食物：桑葚，当归，黄氏，党参。炖汤：何首乌枸杞乌鸡汤或者当归黄氏党参鸡汤。日常泡水喝也是极好。不过夏天不建议过于频繁！这个时候桑葚可以当做零嘴吃。日常零嘴：芝麻糊片，芝麻糊粉泡着喝。我基本每天下午3点多当做下午茶一样喝一杯。外用：选择合适的洗发水我用的是朋友宝妈安利的：丝柏丁防脱发洗发水：查过它的核心成分是生物素三肽-1，这个成分的作用是有利于头发固着在毛囊里，刺激生发的作用。针对然后我朋友跟我说一要注意使用的手法：手法看图片吧。需要特别注意的是一定要搭配护发素使用（不含硅油又深层清洁洗完之后头发是十分干涩的），我使用6周了明显感觉到了有效果哟！日常护理：一，洗头发的频率：根据自己的习惯就好。不需要特别调整。二，洗发时水温不要太热，高温会损害头皮和头发。动作要轻柔，否则容易损伤毛囊。三，洗完后自然晾干，特别现在是夏天完全没有问题，如果用吹风机，要用中低温哟！四，平时多梳头，轻轻按摩头部，刺激毛囊空。可以买那种气囊梳或者木梳（粗尺梳），梳头发时一梳梳到位就不太好啦，要温柔哟.正确的做法是用手握住头发，从发梢开始梳起，在到中间在到顶部。五，关于绑发：这个时期的头皮也是比较脆弱的，一定不能绑紧，但是3个月以上的宝宝会张牙舞爪了，扯妈妈的头发的情况就更糟了，所以不用绑高，随意松一点绑在后面。别用完全裸露的皮筋比如一次性皮筋就行。五．宝妈要保持良好的心情，和睡眠，睡眠真的很重要，前期宝宝睡就跟着睡。这个还有利于产奶的，月子里也是需要洗头发的（不然出油分泌物容易堵塞毛囊孔）。 _ 几乎所有宝妈都会遇到这个问题或多或少，所以不用紧张的，保持好心情护理起来基本就会好的

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