容易上火是我们普遍的一种病症，我们在平时的日常生活如果不留意搞好人体的维护保养工作中，非常容易便会出現容易上火，因此大伙儿在平时的日常生活要搞好针对容易上火的防止工作中，那麼我们有什么好的方式能够 用于预防容易上火呢，实际上很多种多样食材有非常好的清热去火作用，下面我们给大伙儿介绍一下清热去火去火的食物有什么。

1 清热去火类:黄菊花,丝瓜,板蓝根冲剂,西红柿,春笋,绿豆,水豆腐,莴笋,荸荠,棱角,马齿笕,黄花菜等。有抑菌消炎功效,适用各种各样实火症型。

2 微寒制火类:茄子,苦麻菜,厥菜,黄瓜,石螺,四季豆,小米,乌麦,兔子肉,牛蛙等。能够 寒性之个性化热下火,多用以实火症。

3 清热利湿祛火类:东瓜,甜瓜,薏米仁,荷兰豆,麦籽,荠荠菜,哈密瓜,红小豆,鲫鱼,鹅肉,鲫鱼,草鱼,泥鳅鱼,青笋,黄豆芽,鸡内金等。适用各种各样实火症型。

4 占领实火类:黄连,知母,黄芩,柴胡,香蕉苹果,莴笋,土豆,白芝麻,桃仁,海蛰,萝卜等。适用小便短黄、大便干硬、口干口苦口臭、腹胀纳呆等症型。

5 散血敛血类:连藕,梨,荸荠,生地黄,黑木耳,鳝鱼,檽米,莲藕粉,茼蒿,玉米须,芒果,鱿鱼,竹子叶,白茅根,马齿笕等。可用以鼻衄、便血、小便带血、牙龈流血等血热妄行的状况。