据统计，60岁以上老人骨质疏松发病率高达50%，尤其女性甚至高达70%。发生骨质疏松，除了可能因“原料不足”（缺钙），也可能是“丢失太多”，这类病人一般服用双膦酸盐类抗骨质疏松药。它有助于抑制骨质流失，提高骨密度，但要注意以下几点：

1.不能平卧。双膦酸盐类药物对食道、胃肠黏膜有较强刺激，服用时尽量减少药物在食道滞留时间，最好站着服药并用大量温水（不少于200毫升）送服，且服药后30分钟内也不能平卧。

2.避开饭点。服药后马上进食会出现烧心等。最好是早起空腹时，用温开水送服，不要喝果汁、牛奶等，至少30分钟后才可吃早餐。

3.定期检查骨密度。服双磷酸盐4年以上，可能有骨折风险。长期服药病人，最好半年或一年做一次骨密度检测。

4.每周同一天服用。服药需每周一次、每次一片，若漏服，应当在记起服药第2天早晨服一片，之后按其最初计划，仍然保持每周服药一片。

最后，只要积极调整生活方式并按医嘱定时、定量服药，就可在最大程度上有效预防骨质疏松，并能降低药物不良反应的风险。