反流性食管炎是一种慢性消化道疾病，也是生活中的常见病和多发病，本病的一个明显症状是常常有烧心感，临床表现为胸腹部有烧灼感，胃酸经常性地会反流到食道内，因为其有腐蚀性，所以会经常感到烧心。反流性食管炎除了用药治疗外，平时的护理和饮食也是很重要的。做好这一点，能够大大缓解病情。

相关专家表示，轻微的反流性食管炎会自愈，但是若症状严重或持续时间较久则需就医治疗。而在等待反流性食管炎自愈的过程中，也有一些生活习惯需要注意或改正：

1、忌喝酒吸烟。烟酒中的尼古丁和乙醇会使食管下端的括约肌压力减小，进而变得松弛，使得胃内物质容易反流。且酒中的乙醇会刺激胃酸的分泌，不利于反流性食管炎患者症状的恢复。

2、少食多餐，多吃低脂食物。高脂肪的食物会刺激小肠粘膜，使其释放胆囊收缩素，导致胃部积食进而容易引发反流，而且肥胖患者因腹腔压力较正常体重者要大，因此更容易患上反流性食管炎，所以在日常要注意少吃高脂肪的食物，积极减肥。由此可见，反流性食管炎会自愈，但前提是一个好的身体和好的生活习惯。

许多人在出现反流的症状时，都有习以为常的感觉，因为大家都知道反流性食管炎会自愈，所以不甚在意。但其实在等待自愈的过程中，也要注意改变不好的生活习惯，不仅有利于加快自愈的速度，也有利于预防反流性食管炎的再次发生。