当前位置： 首页 >> 中年养生 夏季养生话杨梅 2021-12-17 来源： 人气：12 次 夏季养生话杨梅 每年农历的四、五、六月即公历的五、六、七月为夏季。《素问四气调神大论》曰：夏三月，此谓蕃秀，天地之交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。古人认为夏季是自然界阳气最盛的季节，阳光日照时间长，昼长夜短。由于热气蒸腾，天气下降，地气上升，天地之气相 每年农历的四、五、六月即公历的五、六、七月为夏季。《素问四气调神大论》曰：“夏三月，此谓蕃秀，天地之交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。”古人认为夏季是自然界阳气最盛的季节，阳光日照时间长，昼长夜短。由于热气蒸腾，天气下降，地气上升，天地之气相交，万物都开花结果了。人们生活在这种环境里，可以晚些睡觉，早些起床。人们不要厌恶日光，而应适当接受阳光的煦照，使体内阳气正常散布。“春夏养阳”就是这个道理。 古代中医养生家孙思邈认为夏季养生最难，因为人体阳气趋于体表肌腠，体内尤其是腹部阳气偏虚、阴气潜伏。在热浪滚滚的盛夏季节里，人们往往喜爱寒凉的环境和食物——孵空调和吃冷饮。但是如果稍不谨慎，过于寒凉则很易使体内的阳气更加虚损，而导致腹痛、泄泻等疾病。恰如养生歌诀中所言：“四时惟夏难养息，伏阴在内腹惧冷”，“惟有夏月难调理，内有伏阴忌凉饮”。 古人将整个夏季分为孟夏、仲夏和季夏。孟夏是公历5月，仲夏是公历6月，季夏是公历7月。《遵重八笺》曰：“季夏之月，发生重浊，养四时，万物生荣。”季夏时阳气开始下降，湿气较盛，湿热交蒸，所以季夏是最闷热的时候。夏末秋初8~9月间也称长夏，我国南方此时湿热最盛，气候特点是高温、低压和高湿度。所以除了气候炎热，还有不当的饮食，如酷爱冷饮，会产生寒湿之邪，暑湿兼寒的病证。即所谓暑多挟湿，此时适当吃一些杨梅是合适的。 杨梅又称“珠红”。果实按色泽可分为红、白两种，尤以深红或紫红为佳。杨梅汁液丰富，入口酸甜可口，于6~7月成熟。杨梅含有丰富的维生素C 、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸和乳酸等，杨梅叶中含有挥发性油和鞣质酸。杨梅性温，味甘酸。具有生津解渴，和胃消食，止吐止痢功用。适用于津少口渴、食积腹胀、吐泻、腹痛、痢疾之人。《本草纲目》曰：“杨梅止渴，和五脏，能涤肠胃，除烦溃恶气。烧灰服，断下痢，甚验。”有人以为杨梅味酸，吃了会胃痛，其实它属碱性食物，有助于平抑肝火，润肝脏，又助脾胃消化。它含有较多枸橼酸，有利于驱除血管老化物质。它还含有维生素B17，可以抗癌。 浙江余姚因盛产杨梅而名闻天下。人们常以50~60度白酒浸泡杨梅，加入适量佛手片，泡后15天即可取食。腹胀腹痛，或非细菌性腹泻均可食用。每次3只，一日2~3次。但要注意，杨梅性温，味酸，不宜多食。多食令人发热、发疮，孕妇及大便秘结者免食。癫痫疾病都有哪些治疗方法呢大庆癫痫医院哪个较好银川治疗癫痫的费用是多少 TAG: 相关内容 肺炎支原体感染的症状有 湿热体质该怎样调理 该如何治疗白带异常 肌疝的用药治疗及饮食保健 荨麻疹患者吃哪些食物 婴儿大便颜色异常的原因 胰岛素瘤的预防方法有哪些 冬季该吃哪些食物 胎儿性别试纸准吗 感染疱疹的原因是什么 胆小怕事的解决办法 产妇产后如何补钙 胎儿偏小如何是好 小方法科学治感冒 五个月宝宝的如何护理 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 食谱养生 头皮有痘痘是什么原因 头皮有痘痘怎么办 发胶不洗睡觉可以吗 发胶怎么用 短发染发多久一次 染发后用什么护理头发 什么脸型不适合短发 什么脸型适合短发 哪些洗发水是弱酸性的 啫喱水的危害有哪些 啫喱水对头发有害吗 小孩头发黄吃什么能黑 女人脱发吃什么食物 白头发怎么调理 黑狗杞的功效与作用 女生有白头发是肾虚吗 肾阴虚与肾阳虚食疗法 玉米烫发型中长发 蓬松中长卷发发型 头皮痒怎么回事 女士中短发发型 新生儿头发稀少是什么原因 宝宝头发稀少该咋办 什么弹力素定型保湿好 产后掉头发很厉害怎么办 亚麻籽油营养 婴儿喂养的三个关键阶段 胎儿B超对胎儿的影响 喝咖啡能有效缓解痛经吗 甲醛中毒的几大危害 治疗咳嗽最全的食疗方法 为什么孕妇会突然晕厥 白血病治疗偏方 中年人补钙用这些效果好 冬季女人畏寒怕冷怎么办 脸上湿疹的中医方 保护眼睛须知 给宝宝喂奶的正确姿势 产后3至4周保健指导 宝宝简单易学的补钙食谱 婴儿要辅食添加时间表 宝宝大便绿色的怎么办 晚上睡不着吃什么食物 宝宝腹胀腹泻原因 宝宝拉肚子吃些什么 冬季吃什么可以预防寒冷 告别婴儿肥的7大方法 过敏性咳嗽吃什么好 怎样预防咳嗽 了解啥是甲醛 3款春季补肾汤 治疗月经不调有哪些方法 吃什么水果可以防晒 治疗湿疹的药物哪种见效快 果蔬的营养价值
夏季养生话杨梅 每年农历的四、五、六月即公历的五、六、七月为夏季。《素问四气调神大论》曰：夏三月，此谓蕃秀，天地之交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。古人认为夏季是自然界阳气最盛的季节，阳光日照时间长，昼长夜短。由于热气蒸腾，天气下降，地气上升，天地之气相 每年农历的四、五、六月即公历的五、六、七月为夏季。《素问四气调神大论》曰：“夏三月，此谓蕃秀，天地之交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。”古人认为夏季是自然界阳气最盛的季节，阳光日照时间长，昼长夜短。由于热气蒸腾，天气下降，地气上升，天地之气相交，万物都开花结果了。人们生活在这种环境里，可以晚些睡觉，早些起床。人们不要厌恶日光，而应适当接受阳光的煦照，使体内阳气正常散布。“春夏养阳”就是这个道理。 古代中医养生家孙思邈认为夏季养生最难，因为人体阳气趋于体表肌腠，体内尤其是腹部阳气偏虚、阴气潜伏。在热浪滚滚的盛夏季节里，人们往往喜爱寒凉的环境和食物——孵空调和吃冷饮。但是如果稍不谨慎，过于寒凉则很易使体内的阳气更加虚损，而导致腹痛、泄泻等疾病。恰如养生歌诀中所言：“四时惟夏难养息，伏阴在内腹惧冷”，“惟有夏月难调理，内有伏阴忌凉饮”。 古人将整个夏季分为孟夏、仲夏和季夏。孟夏是公历5月，仲夏是公历6月，季夏是公历7月。《遵重八笺》曰：“季夏之月，发生重浊，养四时，万物生荣。”季夏时阳气开始下降，湿气较盛，湿热交蒸，所以季夏是最闷热的时候。夏末秋初8~9月间也称长夏，我国南方此时湿热最盛，气候特点是高温、低压和高湿度。所以除了气候炎热，还有不当的饮食，如酷爱冷饮，会产生寒湿之邪，暑湿兼寒的病证。即所谓暑多挟湿，此时适当吃一些杨梅是合适的。 杨梅又称“珠红”。果实按色泽可分为红、白两种，尤以深红或紫红为佳。杨梅汁液丰富，入口酸甜可口，于6~7月成熟。杨梅含有丰富的维生素C 、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸和乳酸等，杨梅叶中含有挥发性油和鞣质酸。杨梅性温，味甘酸。具有生津解渴，和胃消食，止吐止痢功用。适用于津少口渴、食积腹胀、吐泻、腹痛、痢疾之人。《本草纲目》曰：“杨梅止渴，和五脏，能涤肠胃，除烦溃恶气。烧灰服，断下痢，甚验。”有人以为杨梅味酸，吃了会胃痛，其实它属碱性食物，有助于平抑肝火，润肝脏，又助脾胃消化。它含有较多枸橼酸，有利于驱除血管老化物质。它还含有维生素B17，可以抗癌。 浙江余姚因盛产杨梅而名闻天下。人们常以50~60度白酒浸泡杨梅，加入适量佛手片，泡后15天即可取食。腹胀腹痛，或非细菌性腹泻均可食用。每次3只，一日2~3次。但要注意，杨梅性温，味酸，不宜多食。多食令人发热、发疮，孕妇及大便秘结者免食。癫痫疾病都有哪些治疗方法呢大庆癫痫医院哪个较好银川治疗癫痫的费用是多少