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春寒料峭需注意关节保暖

2021-12-09

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春寒料峭需注意关节保暖在中医理论中，认为关节炎是风湿寒气入体造成湿邪缠身的结果，所以一到气温下降，人体需要更加快速的血液流动来抵抗寒冷，而关节炎病人血管内血液流动速度比正常人要慢。所以会造成血液在关节处淤塞凝滞，血液中的杂质及氧气会加重关节组织及周围肌肉的炎症　　在中医理论中，认为关节炎是风湿寒气入体造成湿邪缠身的结果，所以一到气温下降，人体需要更加快速的血液流动来抵抗寒冷，而关节炎病人血管内血液流动速度比正常人要慢。所以会造成血液在关节处淤塞凝滞，血液中的杂质及氧气会加重关节组织及周围肌肉的炎症，最终导致疼痛加剧。　　另一方面，在西方医学中，曾经有科学家对关节炎患者的身体健康进行检查，发现关节炎病人无论是在湿寒环境中，还是在温暖环境中，身体温度下降的速度要比健康人慢的多。这也就意味着，关节炎病人体内血管的收缩和扩张时间比健康人长。所以在天气变化时，身体内血液无法及时输送，造成了关节疼痛。　　春季乍暖还寒如何预防关节炎？在寒冷的时候首先应注意添加衣物，注意保暖、防湿寒；还要注意劳逸结合，有充足的休息和睡眠时间。在急性病期应卧床休息，慢性稳定期切不可因关节疼痛而放弃功能锻炼。如果症状持续不缓解，应及时到医院就诊。　　日常生活中应注意避免关节的过度使用，如尽量分担负重，用两只手拿重物；使用大关节，如推门时，尽量使用肩而不是手；站立时保持良好的姿势等。另外，骨性关节炎病人适度、有规律的锻炼可以使关节周围的肌肉更有力，同时得到更强的支持，而且使紧张的肌肉放松，缓解由于肌紧张造成的疼痛。
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