酸涩的水果

经期饮食应该要注意，尽量避免吃酸涩的水果。这一类酸辣的水果容易导致消化障碍或刺激经血排出异常，比如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等都不建议在经期食用。除此之外，经期还要避免吃辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等。

冰镇水果

经期不适宜吃冰镇的水果与经期不宜吃凉性食物差不多，即使水果是温性的但是刚从冰箱中拿出来的也不能吃。吃了冰镇的水果会导致体内温度下降，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，形成血块之后会导致子宫要加大力度排血，这样会导致痛经等不适症状。

反季节水果

多吃水果对身体的好处是非常多的，但是并不意味着建议吃反季节水果。这一类的水果在营养价值上其实大打折扣的，而且也有可能使用了一定的化学物质进行催熟，吃了之后对身体健康不利。尤其是在例假期间，女性的身体抵抗力相对比较弱，所以更加不要吃这一类反季节的水果。