胃肠针对身体的功效是十分大的，大家需要根据胃肠来运送食材然后将食材转化成动能，以供身体的发肓亦或是是开展各种各样个人行为的耗费这些。而因为大家饮食结构的不太好很容易出現有胃肠不好这类状况，而且先天胃肠不好这类状况也是有可能出現的，应对这类状况需要大家立即采取一定的有效措施来解决。下边就来介绍一下先天胃肠不好应该怎么办?

不必随便食补，应当有可选择性!北方地区冬天严寒，可酌补湿热的食品，如牛、羊、羊肉等;而南方地区气侯较柔和，食补应清补甘温之味，如鸡、鸭、淡水鱼为宜;气侯干躁的地区，应多吃甘润生津止渴的食品，如

新鲜水果、蔬菜水果、老冰糖为宜。如果是药补，应当有医师具体指导。谨记谨记!

健脾养胃对策:

一、早饭要吃热。

早饭我们一定要留意吃热，这个时候能够推动血液循环系统，提高肠胃消化吸收工作能力，吃“软食”才可以维护“胃气”。中医药学说的胃气，实际上是理论的，并不光指胃，还包括了肠胃的消化工作能力、后天性的

免疫能力、肌肉的作用等。早上身体的肌肉、神经及血管都还展现收拢的情况，倘若此刻你再吃吃喝喝冰凉的食材，会使身体系统结构更为肌肉萎缩、血液更为不如意。

二、日常生活要有规律性

上班族能够在办公室提前准备一些零食，如曲奇饼干等，在该用餐而不可以用餐的情况下吃上一点，不必让胃处在闲置的情况，直到下班了，再略微吃一点。

三、防寒保暖养护

平常我们还需要留意搞好胃里的防寒保暖的工作中，对胃里十分有益处，身患慢性胃炎的人，要需注意胃里的防寒保暖，要随气侯的转变，适度增加衣服裤子，夜里入睡盖好被子，防止腹部受凉而引起胃痛或加

重旧病。

四、提升胃黏膜维护

牛乳能够维护我们的胃粘膜，维护我们的胃肠不负伤，在胃黏膜表层产生蛋白质膜保护层厚度来防止胃黏膜曝露遭受一些有机化学发病物质(如胃液、胃蛋白酶、胆液、胰液)和致癌物(如亚硝酸钠、幽门螺杆

菌代谢的内毒素等)的刺激性。