腹部摁着硬这类病症在平常是很普遍的状况，很多人平常都是有过那样的亲身经历，许多 人到察觉自己出現这类状况的情况下，通常是非常的担忧，担心是人体得了比较严重的病症造成的，一般状况下，腹部摁着变硬最好到医院做有关的查验，随后目的性的医治，下边实际详细介绍腹部摁着硬是什么原因。

腹部摁着硬是什么原因?

腹部摁着硬很可能是和便秘相关，如果不安心最好到医院消化内科就医，开展有关的查验，确立一下发病原因，再采取措施的治疗措施。平时要留意饮食搭配，防止吃辛辣食物刺激及其硬实不光滑的食材。

常常便秘怎么办?

便秘的具体表现是便量降低，时间间隔增加，或一切正常，但粪质干躁，排出来艰难;或粪质不干，排出来不畅。可伴见腹胀，腹痛，食欲不佳，暖气片恶心想吐，大便出血等症。常可在左下腹扪及粪块或筋挛之肠型。

1、改变造成便秘的坏习惯。如喜欢吃煎炸、彭化食品等，欠缺健身运动、穿束身衣或束身裤带、经常熬夜，作息时间没有规律性等。

2、饮食搭配防止。多吃蔬菜新鲜水果。蔬菜水果能够挑选莴笋、苋菜、大白菜、油菜子等化学纤维成分高的蔬菜水果。每天服用5-10克香芋也是有一定实际效果。早中晚空腹服苹果一个。

3、多喝水，每天饮用水2000—3000ml，不饮浓茶水，现磨咖啡。每天早上起床空肚饮一杯盐开水或用纯蜂蜜泡茶代饮。

4、开展适度的锻炼身体。例如平卧屈腿，深蹲起立，骑单车等，能够推动肠胃肠蠕动，有利于促进消化。非常对老年便秘病人更加有意义。

5、生活规律，培养优良的大便习惯性，包含定时执行大便，不必过多用劲大便或长期大便，以防导致或加剧盆体变病，不必常常人为因素抑止尿感，导致排泄物干结、神经反射混乱。

6、腹部按摩。早上起床或临睡前，可开展腹部按摩，以肚脐眼为管理中心，从右下腹-右上腹-左上腹-左下腹按揉腹部，每日2-3次。

7、解决导致便秘的基础疾病，如甲减等。

8、维持心情愉快，也无需过多关心焦虑不安便秘。

9、如经生活习惯改进不显著的，应在医师的具体指导下开展用药治疗。