近日接到病者李君的电话咨询，说他每到冬春季节就容易出现胃痛发作，问我胃痛当如何防治与调养。

对胃痛进行防治与调养，应注意以下五点：

饮食节制　不喝浓茶和浓咖啡；忌食辛辣刺激性食品，以及戒烟、戒酒等。因为这些食物都是促使胃液分泌的强烈刺激物。

调适精神　避免精神紧张、焦虑、恐惧。同时注意避免过度疲劳。因为长时间的精神紧张可使大脑皮质功能失调，使胃酸与胃蛋白酶分泌增多，平滑肌痉挛，黏膜下血管痉挛缺血。

预防相关疾病　要积极预防与治疗上呼吸道疾病、五官疾病（鼻窦炎、咽喉炎）、口腔疾病（龋齿、牙龈炎），勿将痰液、鼻涕等吞入胃。同时要避免服用对胃有损害的药物，如水杨酸盐、保泰松、消炎痛、利血平、皮质激素等，以免胃黏膜受损。

适当用药　如果是溃疡活动期，或胃黏膜糜烂，胃酸分泌过多，可服用一些对胃黏膜有较好保护作用的药物。例如，中药瓦愣子、乌贼骨、珍珠母、煅牡蛎、凤凰衣、浙贝母、五倍子、田七、黄芪等。

合理选用药膳　对胃痛患者，平时的饮食调养是相当重要的。一般来说，主张少食多餐，食物清淡而易消化，脂肪及糖要偏低。在药膳方面，则应根据个人体质情况进行选择。例如，胃寒者可选用良姜粥（高良姜15克，研成粉末，粳米100克，煮成糜粥食用）；胡椒猪肚汤（鲜猪肚1个、胡椒30粒、生姜3片、红枣3个去核）；姜汁牛肉饭（牛肉100克，剁成肉糜状，生姜30克去皮，大米150克）。

胃气滞者，可用青皮麦芽饮（青皮10克、麦芽30克，煮水饮用）；佛手猪肚汤（鲜猪肚1个、鲜佛手15克、延胡索10克、生姜3片）；五指毛桃瘦肉汤（五指毛桃50克、佛手12克、鲜瘦肉100克）。

胃热者，可选用石仙桃猪肚汤（鲜石仙桃60克或干品30克、鲜猪肚1个，隔水炖服）；红糖煲豆腐（鲜豆腐500克、红糖60克，加适量的清水，煮20分钟后食用）。

胃阴不足者，可选用藕粉、荸荠粉冲开水服用。也可选用萝卜藕汁（鲜萝卜、鲜藕汁各1杯，和匀饮用）。

胃病患者平时还可选择针灸、推拿等疗法，也有较好的效果。如能注意上面几点，并加以实践，胃痛将会远离你。

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本文指导医生：黄业芳中山大学附属第一医院中医科主任医师擅长疾病：胃炎、溃疡病、结肠炎、奇难杂症、脑中风、脑动脉硬化、眩晕病、小儿咳喘等疾病[详细]