在我们日常生活中，除了吃一些新鲜食物做成的美食之外，我们会在自己肚子饿但不方便或者为了节省金钱的时候来上一碗泡面，泡面偶尔吃没问题，但是经常吃泡面会导致营养不均衡甚至会因为其自身的热量发胖。那么一桶泡面的热量是多少呢？接下来就为大家介绍。

一桶泡面的热量

一桶泡面之中大概有100克面饼，加上相关的油料，它的热量在500大卡左右，是一种高热量的食物。泡面之中除了热量以外还有大量的蛋白质、脂肪、氨基酸、还有维生素a、维生素b、糖分等成分，吃泡面之后可以迅速为身体的新陈代谢提供能量。

泡面吃多了有什么危害

1.损伤肝肾功能

泡面吃多了以后会损伤人类的肝肾功能，因为它在加工过程中加入的添加剂和防腐剂中含有，多种对人类肝肾有害的成分，这些物质在不能及时代谢出体外时，就会直接被肝肾吸收，会让肝肾功能下降，而且容易引发肾炎或肝硬化以及肝炎等多种恶性疾病，对人体健康十分不利。

2.有一定长胖风险

泡面的热量比较高，属于高热量食物，而且一般的泡面中都会配有调味的酱包，酱包中的油脂含量也比较高。结合起来看得话不难发现泡面真的不太适合晚饭吃，并且确实有一定的长胖风险。

3.诱发癌症

泡面吃多了以后会让多种致癌物质在人体内大量堆积，而且它含有的添加剂和防腐剂等物质被人体吸收以后，还会伤害人体内部的组织细胞，能让它们发生癌变。早就有科学数据证明，经常吃泡面的人，癌症发病率比基他人群要高很多。

4.导致胃肠功能失调

泡面属油炸过的干脆食品，容易导致胃肠功能失调，出现胃肠胀气、胃痛等症状。由于泡面中含有较多调味剂及添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲。

上面就是为大家介绍的一桶泡面的热量相关知识，此外还介绍了泡面吃多了有什么危害，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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