健康养生现在是十分遭受大家的高度重视的，俗话说得好人体是一切的压根，因此 大家针对本身人体的身心健康十分的关心。而中医养身是遭受大家普遍的关心及钟爱的，今日就为大伙儿详尽的介绍一下中医学养生秘诀，包含穴位养生、中医学养生误区这些。

错误观念一：健康养生就需要补

很多人挑选各式各样的说白了名贵中药，例如鹿茸片、冬虫夏草、高丽参、高丽参等药品，或泡茶、或泡药酒来食补，这种药品确实很珍贵，也确实是补品，可是大家刚好忽视了一点——人体是否需要，绝大多数正常人不是需要补的，就好似放满气的车胎，你假如再次给它加油打气，我觉得結果是很清晰的。

很多人要说，我的身子是亚健康状态，实际上，当今因为社会发展与家庭等各层面工作压力的提升，及其空气污染、食材防腐剂等多种要素的综合性功效，很多人的身体机能处在亚健康，会出現例如困乏、汗出、失眠多梦等各式各样的病症，挑选中医药学是很恰当的，可是，通常有很多人觉得困乏便是气虚、汗出便是肾阴虚或是气虚、失眠多梦便是气虚或是气血两虚这些，主观臆断的挑选中药材食补，进而越补越虚。

中药材的运用有严苛的标准，张仲景《伤寒论》服药很重要一条标准便是“有是证用是药”，而我们说白了的气虚证、血虚证、阴虚证、阳虚证是中医学医生历经对病人望、闻、问、切四诊以后，综合分析而得到的一个分辨，并并不是简易地套入，因此 不可以简易地以补来健康养生。