大部分的人由于标准的限定，并不可以保证每一次吃了东西后就刷牙，而这也就导致了很多人都是有牙渍的问题。针对一些牙渍情况严重的人而言，一张口讲话便会给人一种十分恶心想吐的觉得，因此我们以便自身的形象，也以便更重视人，彻底有必要清理好自身牙上边的牙渍。

  用餐时，得用单侧牙咬合。有些人习惯用一边牙咬合，那样，不应用的一侧磨擦少，就非常容易堆积牙渍。假如在餐后常常吃些新鲜水果，或吃些生的蔬菜水果，比如丝瓜、脆萝卜等，运用瓜瓤和瓜类蔬菜等的磨擦功效，也有利于除掉食物残留和牙渍。

  每天用软毛牙刷并不可以全能型的清理牙，在牙中间等不易刷出的地区能够应用牙线棒。并且，牙线棒应当在晚上运用，以保证 当日全部的食物残留都被消除掉。挑选具备美白皮肤作用的牙线棒，双向作用既能除去食材颗粒又能消除牙刷不上的牙斑。