在我们身体当中，钙元素扮演着重要的作用。我们整个身体里面所含的钙，有大约1%是存在于血液以及细胞液或者是软组织间隙当中的，这些钙元素往往是以离子的形式存在，对于维持我们身体的正常生命体征特别的重要。如果人体钙摄入不足，血钙的含量会下降，这种现象如果较为严重是致命的。下面就来介绍一下钙的功效与作用。

首先液体钙能促进儿童青少年的生长发育，生长发育期的儿童青少年对于钙的吸收和需求都比普通人来的要多，而液体钙更容易被人体吸收，改善儿童夜惊、夜啼、盗汗、厌食、佝偻病、骨骼发育不良、免疫力低下，促进骨骼生长。其次液体钙对于孕妇和哺乳期的妇女也有很大的作用。孕妇在怀孕期间容易小腿痉挛、腰酸背痛、关节痛、浮肿、妊娠高血压等症状，而液体钙来源无污染，安全，所以更加适合孕妇以及哺乳期的妇女。

再次，随着年龄的增长，青年人及中老年人缺钙会容易患上骨质疏松，令骨的质量逐渐变差，表现为轻微的创伤或日常体力活动都可能会导致骨折，部位多为股骨、脊椎和长骨部分。中老年人，尤其是中老年妇女。更容易成为高发人群，液体钙易吸收能够效减低因年龄增长而造成的骨质流失，舒缓骨质疏松情况。

如果一个人的身体严重缺钙，那么皮肤看起来非常的松垮，眼睛晶状体弹性缺失，并且极其容易近视。如果是老年人缺钙，那么出现老花眼或者骨质疏松的可能性就更大，并且还容易出现血管硬化以及破损现象。一般的健康人缺钙会导致神经兴奋性下降，外在表现就是整个人看起来没有精神，并且容易头痛头晕以及烦躁不安。