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【维生素B族祛痘吗】_维他命_作用
维生素b2针对祛痘印及其消除身体的基础代谢造成的废弃物是有一定协助的，因此 大伙儿能够适度的服用带有维生素b2的食材，那样不但能够防止脸上痘痘的生长发育，还能够调节自身的中枢神经系统。要想去痘，最好培养优良的饮食结构及其保持稳定的睡眠2021-12-17
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中医：按摩帮你减掉水桶腰
女性朋友的水桶腰不仅让女性的魅力大大折扣，而且不容易消除，在向几个老中医请教如何迅速减掉水桶腰的知识时，他们说通过自我按摩可以快速消除水桶腰。一起来学学如何按摩可以减掉水桶腰。这个腰部的减肥的按摩方法需要用到三个穴位，都分布在腰2021-12-16
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桑葚干和什么搭配泡水 桑葚干搭配什么泡水喝好
桑葚干是用新鲜桑葚干制而成的，可以直接干嚼，也可以用来泡水，那么桑葚干和什么搭配泡水呢？接下来一起来了解一下吧。桑葚干和什么搭配泡水1.蜂蜜蜂蜜味道甘甜，性质平和，具有很好的润燥滑肠的作用，桑葚干与蜂蜜一起饮用可以加强其润肠作用，2021-12-09
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二十四节气与草本养生
春季六节气之草本养生俗话说“一年之计在于春”。春季天气转暖，自然界的阳气开始生发，同时，人体内的阳气也开始生发。因此，春季养生应注意保护阳气。春季肝气旺盛，木克脾土，因此要柔肝健脾。二十四节气之首为立春。从立春起，天气转暖，人体2021-12-09
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【鼻子快速通气小妙招】_小窍门_怎么做
生活起居中免不了有鼻子不通气的情况下，它是让人讨厌的時刻了，也困惑着大伙儿，鼻部迅速换气小窍门，这一实际上是有的，用新鮮桔子皮指向鼻部挤一下，一瞬间就会更好起來，这是我屡试不爽的一个小窍门，我们将维他命C搞成粉末状，随后指向鼻部2021-12-09
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女人更年期保健吃什么蔬菜好呢_4
菠菜性凉，味甘，具有养血止血，敛阳润燥，开胃通肠的功效，适用于治疗更年期综合征，便秘，糖尿病，高血压，夜盲症等，菠菜中的丰富的胡萝卜素能增强抵抗疾病的能力，维生素可减轻更年期慢性疲劳的症状，贫血及各种出血症，丰富的维生素E有抗衰2021-12-08
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冬天适合吃4种鱼 季节不一样吃鱼的功效也不同
冬季常吃四种鱼鲫鱼鲫鱼富含蛋白质，且易于消化吸收，是肝肾、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络的功效，对水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有食疗作用。产后的妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。感冒并伴有发热2021-12-08
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什么药护肝效果最好
肝脏是我们身体关键的人体器官，是能够 协助我们清除身体的内毒素的，可是因为大伙儿在平常沒有留意肝脏的医护，非常容易会造成肝胆疾病，因此 要想养肝，我们就需要掌握什么中药材是具有有养肝的实际效果。养肝是能够 选用水飞蓟素及其紫丹参等中2021-12-08
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耳朵养生 饮食调养
耳的饮食养生保健基本原则是，多食米、面、豆类、蔬菜水果；适量食用瘦肉、鸡蛋及动物肾脏等，避免肥肉辛辣之品，戒烟酒。耳的饮食补法，适用于中老年人肾虚所致的耳鸣耳聋：（1）枸杞子粥10克，粳米100克，同煮成粥。有补益肝肾、聪耳明目的作用，2021-12-08
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细数亚健康的预防要点
1、晒太阳可提神。日光照射可以使人情绪高涨，上午光照半小时对经常精神萎靡、有抑郁倾向者效果尤其明显。2、午后打盹事半功倍。午睡半小时左右可以保证午后的工作效率，睡时最好能平躺在床上或沙发上，将身体伸展开来。3、营养要均衡，合理膳食。2021-12-05
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